Перед тем, как рассказать вам о нескольких простых упражнениях, которые помогут научиться любить себя, мы поясним почему же многим людям недостает любви к самим себе:
- Постоянное чувство вины. И совсем не важно, возникает оно заслуженно или нет.
- Поиск собственных недостатков. Думаю, вам знакома такая ситуация, когда люди начинают игнорировать вас, либо смеяться где-то неподалеку, и вы сразу начинаете принимать все на свой счет, и ищите в себе какие-либо несовершенства.
- Оправдания и странная реакция на комплементы. Люди с заниженной самооценкой частенько не знают, что сказать на обычный комплемент, неся в ответ какую-то несуразную чушь, либо оправдания: «да брось ты», «не выдумывай», вместо банального «спасибо».
- Скованность в движениях, осторожность в словах и действиях, грусть на лице. Все это свидетельствует о неуверенности в себе, которая появляется из-за отсутствия любви к себе.
- Частые жалобы на свою жизнь, работу, внешность. Не редко, люди с низкой самооценкой, всем не довольны, и убеждены, что ничего не в силах изменить.
- Постоянно держат в памяти прошлые неудачи и ошибки, снова и снова вспоминая о них, да еще и делятся ими с другими.
- Акцентируют внимание лишь на своих минусах, нежели на плюсах.
Думаю, перечислять можно бесконечно, и кто-то даже увидит себя в парочке признаков, которые мы перечислили выше. А может даже во всех, но это не беда. Мы приведем несколько действенных упражнений, которые помогут вам избавиться от заниженного самолюбия и полюбить себя:
1. Хвалите себя
Говорите себе приятные слова, даже за маленькие победы, какими бы они ни были. Убрались в квартире — хвалите себя. Заключили сделку на работе — хвалите себя. Приготовили вкусный обед — снова хвалите. Все, чего бы вы не сделали, заслуживает похвалы и собственного уважения. Гордитесь собой даже за каждую совершенную мелочь.
2. Балуйте себя подарками
Опять же, не важно за хорошо проделанную работу, или просто так — дарите себе подарки. Пусть они будут не большие — мелочь, а приятно. Дарите себе то, что любите. Сладкое, поход в театр, поездка на море, новая книга, да все что угодно. Научитесь баловать себя, это важно.
3. Делайте себе комплименты
И пусть это войдет в привычку. С утра, стоя у зеркала, говорите со своим отражением. Скажите себе, насколько вы чудесны и привлекательны, пусть поначалу вы и сами в это не верите. Не пройдет и двух недель, как вы увидите в себе по-настоящему красивого человека. Вы сами себе понравитесь. Делайте это упражнение, как можно чаще на дню. Это отличная практика для того, чтобы научиться любить себя.
Всего несколько простых упражнений, но настолько эффективных, что результат можно заметить меньше, чем через месяц. Попробуйте начать уже сегодня, и ваша жизнь непременно преобразится, как и ваша самоуверенность. Когда вы почувствуете настоящую любовь к себе, вас начнут любить и окружающие. Поверьте в свою привлекательность, гордитесь собой, и тогда весь мир увидит вашу красоту. И помните: чтобы научиться любви, прежде всего, следует полюбить самого себя. Успехов во всем,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
04.02.2018 00:43
