Как повысить самооценку и развить уверенность в себе

Как повысить свою самооценку и стать уверенной в себе личностью? Для начала, следует понять причины низкой самооценки. Как правило, самооценка формируется еще в детстве или под воздействием окружения.

Какими же способами можно избавиться от этой проблемы раз и навсегда?

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми

Вокруг вас всегда будут люди, которые красивее вас, богаче, успешнее, умнее и пр. Нереально бороться и пытаться превосходить такое количество людей. Ваша главная жизненная борьба должна быть с самим собой. Сравнивайте себя с собой. Каким вы были год назад и каким стали теперь? Только так вы сможете реально оценить свои способности, достижения, увидеть прогресс и поверить в себя. А гонка за достижениями успехов других людей приведет вас к неминуемому краху.

pic

Прекратите себя винить, ругать и порицать

Если вы негативно высказываетесь в отношении себя, то ваша самооценка так и останется на низком уровне. Вас никто не полюбит и не оценит, если вы сами этого не сделаете.

Общайтесь с позитивными людьми

Когда вы окружены теми, кто вас постоянно подавляет, тычет на ваши недостатки, вы не можете чувствовать себя хорошо. Общайтесь с теми, кто поддерживает ваши идеи, верит в вас, хвалит за какие-то заслуги. В то же время не переставайте работать над собой, даже если вы полностью устраиваете свой круг общения. 

Составьте список своих достижений

Если вы считаете, что ни на что не годны, это упражнение разубедит вас в обратном. Составьте перечень своих достижений в жизни. Пусть это будут даже мелочи! Вы убедитесь, что способны на многое, просто некоторые способности нужно развивать.

pic

Напишите свои положительные качества

Если вам есть чем гордиться, значит, у вас масса положительных качеств! Составьте список своих плюсов. Это даст вам возможность сфокусироваться на своих достоинствах, а не на недостатках, как делает большинство людей с заниженной самооценкой.

Начните помогать другим

Когда вы совершаете добрые поступки, вы начинаете ощущать себя полезным, ценным, а это тоже поднимает самооценку.

pic

Живите собственной жизнью

Старайтесь поступать так, как считаете нужным, не подстраиваясь под мнение окружающих людей. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении друзей или родственников, вы не будете верить себе, а значит, ваша самооценка будет падать еще ниже. Научитесь сами управлять своей жизнью и брать ответственность за себя.

Развивайтесь

Хотите быстро поднять самооценку? Начните изучать что-то новое, интересное для себя. Возьмитесь за интересное дело, начните развивать в себе новые качества характера. Ставьте цели и достигайте их. Бросайте себе вызов каждый день, и тогда ваш успех, пусть даже маленький, будет давать колоссальное количество энергии и придавать уверенность в себе. Если у вас что-то получается, то вы неосознанно начинаете гордиться собой.

Работайте над собой и не давайте окружающим шанса сделать вашу самооценку ниже! Доверяйте себе и не бойтесь делать ошибки! Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

25.03.2015 16:36