Есть так называемый синдром опоздания, над разгадкой которого бьются ученые и психологи многие годы. Разобраться с причинами такого «недуга» можно, если внимательно проанализировать свою жизнь. Нередко причиной опозданий выступает плохое настроение, отсутствие желания куда-то идти и даже банальная лень. Есть действенный способ перестать опоздывать, однако для этого придется поэтапно «лечить себя», занимаясь самомотивацией.
1. Используйте будильник как инструмент мотивации. Лучше всего работает тактика, когда будильник заводится не только для пробуждения, но и для выполнения конкретного дела. Так, после пробуждения заведите таймер на «душ», «завтрак», «зарядку» и самый главный будильник — на выход из дома. Постоянный писк будет напоминать о времени и не даст вновь опоздать.
2. Необходимо планировать время, которое тратится на дорогу. Транспорт непредсказуем, и везде могут возникнуть сложности, аварии, долгие светофоры и даже неожиданные поломки личной машины, велосипеда, самоката. Необходимо к времени, которое требуется на дорогу, добавлять 15-20 минут, и тогда опоздания сократятся.
3. Нужно найти что-то, что скрасит ожидание и будет приятным. Нередко опоздания — это желание «потянуть время», чтобы до последнего не отрываться от интересной передачи или захватывающей истории. Мотивацией для отказа от опозданий может быть интересная книга. Дочитать ее можно и в пути, и она будет прекрасным способом отвлечься от грустных мыслей и даже приехать пораньше, чтобы насладиться еще парой страниц.
4. Не опаздывать с утра поможет простой совет: сначала нужно собраться, а уже потом садиться за завтрак. Сидение перед телевизором в домашней одежде с любимым напитком способствует опозданию, ведь такая «утренняя раскачка» всегда отнимает много времени. После того как прозвенит будильник, нужно принять душ, одеться и накраситься, и лишь потом приниматься за завтрак. Часы на видном месте помогут правильно рассчитать время.
5. Необходимые сборы нужно делать вечером. В детстве собираться в школу помогали родители, а теперь нужно взять себя в руки и делать это самим. Собранная сумка или портфель, заранее приготовленный комплект одежды сократят время утренних сборов. Помнить нужно и о том, что с утра «голова не варит», поэтому можно очень и очень долго искать любимую резинку, которая лежит на видном месте.
6. Наказание — отличная мотивация для того, чтобы перестать опаздывать. Договоренность о встрече с подругой и прогулка по магазинам должна состоятся, но опять опоздание? В этом случае стоит просить друзей не ждать, а отправлять сообщения или звонить со словами: «У меня нет времени снова тебя ждать. Увидимся в другой раз». Такая мотивация будет держать в тонусе и поможет справиться с постоянными приходами и приездами невовремя.
7. Еще один способ мотивации — почувствовать себя на месте человека, который ждет. В этом случае можно попросить друзей опаздывать намеренно, особенно при плохой погоде или действительной нехватке времени. Этот метод воспитания работает отлично.
Перестать опаздывать можно и с помощью отказа от прокрастинации. Лень и желание отложить дела на последний момент очень мешают жить и развиваться, поэтому работать над собой нужно по всем фронтам.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
07.02.2019 08:23
