Людям свойственно откладывать на потом самые сложные и неинтересные дела. В итоге — за неделю может набраться целый ворох дел, проблем и невыполненных обещаний. Как же с этим бороться и начать делать все вовремя?
Составьте план
Если все свои дела записывать на листе бумаги каждый день, неделю или месяц, то вам станет значительно проще, так как на подсознательном уровне вы будете стремиться выполнить все пункты своего списка. Да и вообще, когда план действий всегда перед глазами справляться с ним всегда проще.
Начните с самого сложного и неприятного
Выполняя самые сложные дела в первую очередь, вы разгружаете себя к концу дня, делая свой день еще более продуктивным. Не даром говорят: «Сделал дело — гуляй смело». Если же действовать по обратному принципу и оставлять самое сложное на конец дня, то в течение всего времени вы невольно будете думать о том, что вам предстоит сделать, а это принесет напряжение и стресс.
Научитесь получать удовольствие от сложной работы и решения проблем
Как правило, людям свойственно откладывать на потом то, что им меньше всего нравится делать. Мало кто отсрочит свой обед или, к примеру, встречу с друзьями! Для того, чтобы дела были не в тягость, сделайте так, чтобы они приносили вам удовольствие! Не нравится делать уборку в доме? Почему бы не сделать ее под любимую музыку? Откладываете написание дипломной работы? Пишите ее в приятной обстановке!
Мотивируйте себя
Обещайте себе за каждое выполненное сложное дело то, что приносит вам радость и удовольствие — сладость, прогулку, шоппинг.
Ежедневно делайте то, что вы обычно откладываете на потом. Это поможет снизить напряжение и стресс, и вы не заметите как начнете все делать вовремя и всюду успевать.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
27.02.2015 16:21
