Очевидно, что в будни улучшить настроение сложнее, чем в выходные или в вечер пятницы. Если рабочая неделя для вас каждый раз является настоящим кошмаром, то ознакомьтесь с пятью лайфхаками о том, как сделать так, чтобы будни пролетели незаметно.
Понедельник
Недаром понедельник называют самым трудным днем, хотя на деле все оказывается не так уж и плохо. На самом деле в понедельник на работе, в делах и в учебе всё проходит максимально гладко. Да, есть некоторые трудности, но в понедельник люди всегда отдохнувшие, полные сил.
Ощущение беспросветности исчезает, когда мы приходим на работу или начинаем заниматься делами. Психологи рекомендуют в первый день недели не сидеть без дела, а максимально быстро вливаться в работу и заниматься поисками дополнительной мотивации.
Вторник
Во вторник людям приходится труднее всего, потому что этот день наполнен стрессами. Во второй день недели большинство рабочих коллективов показывает максимальную продуктивность. Это связано с тем, что в данное время люди сильнее всего погружаются в работу.
Разумеется, во вторник приходится уделять больше внимания делам, потому что адаптация в понедельник прошла успешно. Вторник — время самого мощного потока отрицательных эмоций. Люди осознают, что до выходных еще далеко.
Среда
Это еще один негативный день, который связан с серьезным снижением продуктивности. Весь негатив, полученный во вторник, дает о себе знать с новой силой. Именно поэтому по средам люди часто ссорятся.
Если человек может сделать для себя дополнительный выходной в среду, этой возможностью стоит воспользоваться. Выходного дня в среду очень не хватает, но не потому, что мы устаем, а потому, что мы морально выгораем.
Четверг
В четверг настроение людей начинает улучшаться, потому что близится долгожданная пятница. Это довольно приятный день, но продуктивность на абсолютном минимуме. Психологи советуют не планировать на этот день никаких сверхсложных задач.
В этот день эксперты настоятельно рекомендуют после работы идти домой и релаксировать, отдыхать. Переутомления в четверг максимально опасны.
Пятница
Настроение в пятницу если не хорошее, то воодушевленное как минимум. Самые сложные дела на пятницу лучше не планировать, потому что после обеда продуктивность резко снижается.
Пятницу также называют «днем дураков», потому что многие люди находятся на грани нервного срыва, прямо у точки кипения. В этот день происходит много дорожно-транспортных происшествий, много ссор и конфликтов, потому что всем очень хочется как можно скорее отправиться домой.
Суббота
В субботу психологи советуют заниматься делами, которые не имеют ничего общего с работой. Можно съездить в другой город за необходимыми покупками, навести порядок дома или на даче, навестить родственников или родителей.
Разумеется, в субботу лучше не перегружать себя даже такими делами. Утро должно быть разгруженным и спокойным. Желательно выспаться и настроиться на позитив. Вечер субботы должен быть ярким и запоминающимся. Не стоит проводить его в делах.
Суббота, по мнению множества людей, хороша тем, что это самый разгар выходных. Впереди еще воскресенье, то есть целый день свободы. По этой причине в субботу не нужно ни о чем переживать, что делает ее самой позитивной.
Воскресенье
Вечер субботы и утро воскресенья — самые позитивные точки недели. В воскресенье утром человек чувствует себя наиболее свободным, потому что в этот день никуда не нужно ходить. Согласно исследованиям, в этот день действительно не стоит ничего делать, потому что в понедельник снова на работу. Нужно максимально освободить сознание от лишних мыслей.
Вечером в воскресенье лучше уделить немного времени тому, чтобы собраться на работу, подготовить вещи. Эксперты отмечают, что полезной в воскресный вечер будет 10-15 минутная прогулка с любимым человеком или в одиночестве. Еще можно посмотреть какой-нибудь веселый и расслабляющий фильм. Лучше абстрагироваться от просмотра новостей и от негативных эмоций.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что выходные — очень важное время, за которое нужно успеть избавиться от усталости и набраться сил. Существует три распространенные ошибки, которые люди совершают в выходные и которые негативно отражаются на качестве отдыха.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
02.07.2019 02:11
