Ваша воспитанность, благодаря которой вы по первому зову бросаетесь решать чужие неприятности, может сыграть с вами плохую шутку и даже больше — сломать вашу собственную судьбу. Как минимум вы теряете время, ведь чужие проблемы вам ничего не дают, кроме удовлетворения эфемерного чувства сострадания. А как максимум — вы рискуете потерять семью, если занимаетесь отвлеченными делами, попросту игнорируя ее. Такой ход событий вас явно не устраивает, ведь вы любимы своим мужем, своими детьми и нужны им, поэтому пора немного изменить себя.
Слушайте рассказ о проблемах отстраненно
На первых порах вы по привычке будете откликаться на очередную просьбу подруги выслушать ее монолог по поводу того, насколько плох ее парень. Или что-то в этом роде. Но если вы хотите перестать быть бесплатным психологом по вызову, то стоит начинать учиться слушать отстраненно. В любую просьбу помочь с проблемами не нужно «влезать» глубоко: обходитесь минимумом вовлеченности, не проявляйте интерес, сдерживайте себя. Ту же подругу просто выслушайте, не более, и только если не можете отказать. Уже этого ей будет достаточно.
Научитесь отказывать, говорить «нет»
Это очень полезное умение, если вы желаете добиться в жизни чего-то стоящего. Отказ в помощи — не показатель черствости или бесчеловечности. Это ваше право, пользуйтесь им. Чужие проблемы на то и чужие, чтобы не вы их решали. Справляться со своими трудностями человек должен самостоятельно: во-первых, он сам их спровоцировал, а во-вторых, решая их, он растет, развивается. Руководствуйтесь этими принципами, чтобы проще было сказать «нет» на очередную просьбу.
Прервите токсичные знакомства
Научившись отказывать, пересмотрите свои дружеские и родственные отношения. Насколько они вам важны, много ли полезного приносят или хотя бы не отнимают (времени, средств, сил). Если обнаружили деструктивные связи, то без колебаний рвите их! Иначе они так и будут тянуть из вас и моральные, и материальные ресурсы. И все это в ущерб вашей семье, помните об этом.
Нет ни смысла, ни прописанной где-то обязанности кому-либо угождать, поэтому разберитесь в своих контактах и оставьте лишь положительные, приносящие в вашу жизнь позитивное, развивающие ее, наполняющие стоящими вещами и событиями.
Разберитесь со своей добродетелью и альтруизмом
Обязательно нужно задуматься, что толкает вас помогать другим. Какая часть вашей личности заставляет откликаться на чужие неприятности, «бросаться в бой» с чужими проблемами? Что это: гуманизм или безрассудность? На деле такое волонтерство не приносит вам ничего, кроме потерянного времени. Просто осознайте это. А если внутренний альтруист и после этого подает голос, то не обращайте на него внимания, постепенно он растворится.
Поймите, что вас используют
В самой просьбе помочь с проблемой нет ничего зазорного, это нормальное явление. Трагичность наступает с их ростом. Это постоянство с обращением к вам говорит лишь о том, что вы просто стали инструментом для решения чьих-то проблем. Да, вы просто стали безотказным способом избавления от неприятностей. А значит, просто необходимо остановиться!
Расставьте приоритеты
Настало время выбирать, что важнее: чужое благополучие или своя счастливая семья. В принципе, самого вопроса не должно было возникнуть, раз вы решились на создание семьи — она всегда на первом месте. Подумайте, что теряете, пытаясь избавить кого-то чужого от его же неприятностей, чем жертвуете, что не получают ваши близкие? А теряете вы их, время с ними. Жертвуете их благополучием, их счастьем, которыми вы могли бы их одарить. Не получают они вас, ваше внимание.
Правильно расставьте свои приоритеты, и тогда ответить отказом на очередную просьбу знакомого бедолаги вам не составит труда. Не стоит обделять себя счастьем, занимайтесь своими делами.
Подкрепите перемены визуализацией будущего своей семьи
Если все еще у вас бывают порывы снова отправиться на решение чужих проблем, то надо заняться визуализацией вашего семейного будущего. Вместе со своими домочадцами стройте планы на будущее: запланируйте совместный отдых, пофантазируйте о свадьбе детей, представьте, как будет выглядеть ваш новый дом, если решитесь поселиться за городом. Сейчас не важно, реальны ли эти планы. Главное, чтобы они были и их наличие мотивировало вас заниматься семьей, а не чем-то отвлеченным и бесполезным. Будьте в семье, радуйтесь успехам детей и мужа, помогайте им взрослеть (да, и мужу тоже).
Итак, определились: чужие проблемы — не ваша забота. Забыли о них. И про все предрассудки, связанные с нездоровым альтруизмом. Каждый пусть занимается своим делом, решает свои задачи и выпутывается из своих неприятностей. А вы делайте то, что давно хотели: учитесь новому, развивайте отношения с партнером, поддерживайте своих детей или уже нянчите внуков. Вам явно есть, чем заняться!
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
06.04.2018 02:02
