Развод — событие тяжелое и малоприятное вне зависимости от того, была между супругами пресловутая «искра» и любовь до гроба, или же нет: даже тем, кто не испытывал друг к другу жгучей страсти или нежности, расставаться нелегко.
Справиться с разводом и совладать с собственными эмоциями может не каждая, и это нормально: нет ничего удивительного в том, что вы не понимаете, что делать, когда все ваши жизненные устои рушатся прямо на глазах.
Для вас мы составили подборку психологических советов: они обязательно помогут вам пережить развод с мужем, не получив в довесок ворох проблем со здоровьем. Вот что нужно делать.
В первое время не пытайтесь анализировать ситуацию, а отдыхайте
Итак, это случилось: вы развелись. В первое время многим дамам не сидится на месте, им хочется разобраться, из-за чего произошло расставание, и это, в общем-то, вполне нормально: в таких ситуациях мы анализируем произошедшее, чтобы в будущем не повторить подобных ошибок.
Несмотря на это, от анализа и самокопания хотя бы в первое время лучше воздержаться, занявшись вместо этого чем-то приятным и необходимым вам: возьмите отпуск или несколько дней выходных, если есть такая возможность, и отдыхайте. Анализ вы проведете потом, когда эмоции поутихнут, и одно только слово «развод» не будет вызвать у вас множество не самых приятных воспоминаний.
Найдите, на что отвлечься, чтобы не думать о разводе
Если вы не можете не думать о разводе и о том, почему он произошел, найдите то, на что вы сможете отвлечься: это позволит вам минимизировать влияние накопившихся негативных эмоций, а также привнесет в вашу жизнь яркие краски.
Заниматься вы можете чем угодно: можно с головой погрузиться в работу (впрочем, не переусердствуйте — забывать о сне и отдыхе опасно для здоровья), можно найти новое хобби или увлечение. Необязательно, чтобы оно было дорогим: если вы, к примеру, никогда раньше ничем не увлекались и к тому же испытываете финансовые затруднения, начните с коллекционирования определенных картинок из интернета, рисования на компьютере — словом, с всего того, что практически не требует финансовых вложений.
Постарайтесь сделать так, чтобы каждый ваш день был расписан по минутам: тогда у вас попросту не останется времени на мысли о разводе. Помочь с поиском нового увлечения вам может наша статья: ранее мы уже рассказывали о хобби, которым под силу изменить вашу жизнь.
Как видите, справиться можно даже с последствиями самого тяжелого развода: следуя советам психологов, вы сильно облегчите себе задачу «пережить» развод. Помните: развод — не клеймо и не конец: у вас еще множество шансов встретить человека, которого вы сможете называть своей второй половинкой.
Если вы жалеете о произошедшем и гадаете, как можно было бы предотвратить развод, не спешите расстраиваться и во всем винить себя: в некоторых случаях развод — единственно правильный выбор. Ранее мы уже рассказывали о том, как понять, что у вас «бракованный» брак, и потому пора расстаться: надеемся, наши советы вам помогут.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: какими еще способами, по-вашему, можно справиться с разводом? Доводилось ли вам бывать в такой ситуации?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
13.01.2019 06:59
