В каждой паре время от времени вспыхивают эмоции, которые возникают по разным причинам. Конфликты и недопонимание является личным, поэтому никогда не впутывайте в свои отношения друзей и близких.
Люди строят отношения, в которых они будут счастливы. Но не всегда получается найти общее решение, которое устроит обоих партнеров. В таких случаях происходят ссоры, изредка заканчивающиеся разрывом. Чтобы все ваши ссоры носили созидательный характер, научитесь правильно выстраивать конфликты. Тогда вы сможете найти тот самый баланс, который будет спасательной подушкой для вашего союза.
1. Завязка
Легкость в общении появляется тогда, когда оба партнера довольны друг другом. Они не испытывают проблем в общении, у них нет разногласий и причин, чтобы начать выяснять «кто прав, а кто виноват». Не секрет, что после первой ссоры или конфликта легкость исчезает, появляются сомнения и недоверие, которые мешают наслаждаться взаимным чувством любви. В такие моменты проявляются слабости и пороки партнеров, и они могут стать причиной нового витка выяснения отношений. Пережить конфликт достойно под силу каждому. Для этого нужно оставаться в равновесии и не давать себе права срываться на крик. Психологи советуют заранее продумать, чего вы хотите добиться, какие цели преследуете и что хотите донести до своего любимого человека. Двигайтесь в этом направлении и не отвлекайтесь на эмоции. Они будут вам мешать, а потеряв голову, вы не сможете правильно донести информацию до партнера. Воспринимайте ссоры как переговоры, где обе стороны пытаются договориться и найти компромиссное решение, которое устроит обоих. Вам поможет психологический трюк: представьте на месте любимого своего начальника или родителя. Так вы поймете, от каких выражений лучше отказаться, чтобы не обидеть свою половинку.
2. Кульминация
Любые проявления эмоций в споре или конфликте приведут к нежелательным последствиям. Действуйте с холодным расчетом, ведите переговоры так, словно вы являетесь дипломатом, заключающим важную сделку. Помните о своей цели, которая заключается в нахождении решения возникшей проблемы. Никакие слезы не помогут вам найти выход из проблемы. Будьте предельно внимательны и вежливы. Так вы поможете себе и своему партнеру найти верный способ сохранить любовь и взаимопонимание.
3. Развязка
Даже если выяснение отношений было бурным, вернуть доверие и согласие в отношения можно. Для этого партнерам важно оставить обиды и вместе проанализировать случившееся. Вы должны понять, что целью является не обоюдное обвинение, а выяснение обстоятельств, которые привели к конфликту. Замотивируйте собеседника, скажите ему, что готовы на компромиссные решения. Психологи рекомендуют ни в коем случае не завершать ссоры взаимными обвинениями. От того, насколько вы владеете собой, будет зависеть развитие ваших отношений. Поэтому постарайтесь исключить любой негатив в адрес своей половинки.
Советы психологов
Исключите присутствие посторонних людей при выяснении отношений. Зрители могут усугубить конфликт, а обидные фразы, произнесенные при посторонних, заденут вашего партнера еще больше. Решайте все проблемы за закрытыми дверьми. Если вы помиритесь, то никто не будет знать о ваших проблемах. А если в вашем конфликте участвуют другие люди, то они даже своим присутствием будут напоминать о неприятном инциденте спустя время.
Никогда в ссоре не переходите на личности. Обидные фразы и обвинения не способны наладить ваши отношения, а лишь усугубят ситуацию. Проговаривайте партнеру свои чувства, обиды и потребности, не срываясь на эмоциональные всплески. Так вам будет проще свести разгорающийся конфликт к конструктивному диалогу.
В ссоре воздержитесь от воспоминаний. Не приплетайте прежние обиды, иначе ваш конфликт перерастет в неуправляемый поток агрессии. Если у вас «накипело», значит, вы вовремя не поговорили с партнером. Найдите в себе силы перестать злиться и вспомните о том, что именно вас беспокоит в данный момент. Разговор, который строится на желании улучшить отношения, всегда полезнее, чем простая ругань с вымещением накопившейся злобы.
В любой спорной ситуации откажитесь от домысливания. Выводы, к которым вы пришли самостоятельно, не всегда верны. Обязательно делитесь своими соображениями с любимым человеком, иначе недосказанность повлечет за собой очередную волну конфликтов и придирок.
Никогда не объявляйте бойкот. Так вы признаете свою слабость и не добьетесь взаимопонимания. Проблема, из-за которой произошла ссора, никуда не денется от того, что вы решили прекратить разговаривать с любимым человеком. Напротив, она будет всплывать снова и снова, пока вы не решитесь прямо о ней поговорить.
Во время ссор никогда не оправдывайтесь. Имейте мужество признать свою неправоту, ведь вашей целью служит не ругань, а нахождение выхода из негативной ситуации. Умейте вовремя извиниться и найти общее решение, которое принесет вам гармонию.
В любых критических ситуациях учитесь управлять своими эмоциями. Даже если вас провоцируют на агрессию, не поддавайтесь. Так вы сможете избежать крупных конфликтов, а также будете гордиться своей выдержкой. Это поможет не только в решении спорных моментов, но и в жизни.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
01.04.2018 01:08
