Недосып — это одна из ежедневных привычек, которые старят человека и лишают его привлекательности. Зачастую одной проблемой недосыпания набор неурядиц не ограничивается. Для того чтобы поддерживать себя в правильной форме, необходимо пересмотреть большое количество аспектов своей жизни, при необходимости поменять образ мышления.
Внешний вид
Когда человек не высыпается или имеет большие проблемы со сном, он хуже выглядит. Большинство описывает таких людей как «помятых», причем это не случайно, ведь от недосыпа страдает кожа. Появляются морщины, мешки под глазами. Внешний вид сильно ухудшается, красота увядает.
Интересный эксперимент провели ученые из Швеции. Они отобрали несколько десятков людей и попросили их высыпаться как можно лучше в ближайшие дни. После этого они их сфотографировали, а потом попросили изменить подход на противоположный: в течение следующих пары дней их попросили спать не более 4 часов в день. По истечении 48 часов их снова сфотографировали.
У исследователей на руках были две стопки распечатанных фотографий, которые они показывали случайным прохожим. Показывались лишь фотографии каждого человека только из одной стопки, то есть люди не могли сравнить два разных состояния. Большинство людей безошибочно определяло, на каких фотографиях изображены люди, которые не выспались.
Многие называли невыспавшихся людей больными или странными, а некоторые и вовсе утверждали, что не хотели бы с ними общаться и отнеслись бы к ним с недоверием.
Инстинкты человека
Природа заложила в нас любовь к динамичным и энергичным людям, рядом с которыми ты сам может заразиться позитивом. Больные или чрезмерно уставшие люди отталкивают нас, потому что в нас играет инстинкт самосохранения. На каком-то из уровней подсознания мы понимаем, что если будем находиться рядом, то заболеем. Понятное дело, что усталость не передается, но преодолеть это зачастую очень трудно. Более того, ученые доказали, что человек, который находится в окружении уставших, больных или грустных людей, всегда заражается негативными эмоциями и становится менее продуктивным.
Сон очень важен, потому что природу не обманешь — человеку свойственно общаться с теми, кто выглядит здоровым и счастливым.
Внимательность, интеллект
Из-за недостатка сна снижается внимание, ухудшается память. Это тоже может негативно сказаться на привлекательности человека, потому что никто не любит тех, кто опаздывает, забывает про дни рождения, про обещания.
Снижается способность мыслить быстро и эффективно, поэтому человек может казаться менее умным. Интеллект — один из самых важных аспектов привлекательности в современном мире. Даже если удастся скрыть внешние проявления недосыпа, привлекательность все равно снизится, потому что первое впечатление не дает гарантий успеха.
Далеко не каждый человек может посмотреть на себя со стороны и убедиться в наличии проблемы. Существует семь признаков того, что вы потеряли привлекательность, но не замечаете этого. Постарайтесь относиться к себе более требовательно и не бояться искать изъяны, ведь процесс самосовершенствования безостановочен.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
20.02.2019 00:28
