Проблемы с зубами рано или поздно настигают всех. Причиной может стать вредная пища, употребление газированных напитков и кофе, курение. Большая часть пожилого населения России пользуется протезами, есть и такие люди, которые прибегают к протезированию уже в тридцатилетнем возрасте.
Для того чтобы избежать серьезных проблем с зубами, необходимо вовремя посещать стоматолога, а также ухаживать за ними самостоятельно. Стоматологи советуют обратить особое внимание на то, как вы чистите зубы. Чтобы они оставались здоровыми, важно делать это правильно.
Споры вокруг правильного способа чистить зубы
Совсем недавно специалисты из Министерства здравоохранения США сделали заявление о том, что необязательно использовать зубную нить при уходе за полостью рта. Информационное агентство Associated Press попросило специалистов объяснить свою точку зрения. Минздрав ответил, что эффективность зубной нити находится под большим вопросом.
Оказалось, что польза чистки зубной нитью на самом деле не была достаточно изучена. Большинство исследований сравнивало эффект от пасты и от сочетания пасты с зубной нитью. Они не могли обеспечить объективность результатов, поскольку либо временные рамки испытаний были слишком маленькими, либо участники исследований пользовались нитью довольно редко. Некоторые эксперименты вообще спонсировали компании, производящие зубные нити. Тем не менее многие стоматологи все равно советуют пользоваться зубной нитью.
Какую щетку выбрать
Стоматологи утверждают, что тип щетки не играет особой роли: можно выбрать более удобную для себя, электрическую или обычную. Электрические варианты часто советуют людям, у которых артрит или другие проблемы с руками. Яркие щетки такого типа любят дети, им можно пользоваться такими щетками после трех лет. Некоторые эксперты отмечают, что электрические щетки могут удалять больше налета с зубов, а значит, более эффективны.
Специалисты советуют обратить внимание на щетки с небольшой головкой и короткой щетиной. Щетинки лучше выбирать более мягкие. Если речь идет об электрических вариантах, то лучше использовать те, у которых головка вращается.
Как выбрать подходящую пасту
Чистить зубы следует два раза в день — утром и вечером, используя зубную пасту, которая содержит фтор. Этот элемент очень важен для полости рта, поскольку именно он уберегает зубную эмаль от бактерий.
Для взрослых норма этого элемента в пасте — 0,2 грамма на сто граммов, для детей — 0,1 грамм на сто граммов зубной пасты. Некоторые люди отдают предпочтение тем пастам, в которых этого вещества не содержится. Для того чтобы определить, какой тип подходит каждому отдельному человеку, необходимо проконсультироваться со стоматологом: на это влияет возраст человека, состояние полости рта, питание и образ жизни.
Как правильно чистить зубы
Стоматологи разработали целую систему правил для того, чтобы чистка зубов была наиболее эффективной. Щетку необходимо держать под углом 45 градусов к десне, движения при чистке должны быть легкими и спокойными. Направлять щетку следует вверх, а затем вниз. Начинать лучше с верхних зубов, затем переходить к чистке нижнего ряда. Особенно тщательно необходимо чистить коренные зубы, а также те участки, которые трудно достать. Кстати, чистить язык тоже обязательно.
В конце процедуры необходимо прополоскать рот: набрать немного воды и выплюнуть ее. Только нужно учесть, что некоторое количество пасты должно остаться на зубах, чтобы подействовал содержащийся в пасте фторид. Вся процедура обычно занимает не более двух минут.
Стоматологи не могут дать конкретный ответ на вопрос о том, когда точно надо чистить зубы — до или после еды. Одни полагают, что лучше это делать до приема пищи, а другие традиционно верят в то, что лучше чистить зубы после. Кроме того, не следует относиться к процедуре слишком фанатично и чистить зубы более 4 раз в день, поскольку это может грозить повреждением эмали. Это приводит также к быстрому изнашиванию зубных щеток.
Благодаря здоровым зубам мы можем есть нашу любимую пищу, а также просто выглядеть красиво и привлекательно. Поэтому так важно ухаживать за ними.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
21.02.2019 07:47
