Раньше считалось, что кризис среднего возраста присущ в основном мужской половине населения. Однако учеными было доказано, что и женщины страдают от этого порока не меньше, чему мужчины.
Кризис среднего возраста у каждого проходит по-разному и не обязательно начинается в 30 лет. Некоторые впадают в глубочайшую депрессию и начинают жаловаться на жизнь и на то, что они ничего не добились. Другие же анализируют ситуацию, составляют план, что-то корректируют, меняют и двигаются дальше.
Как преодолеть кризис среднего возраста
Психологи разработали несколько общих рекомендаций, которые помогут женщинам разобраться в себе и понять, чего же действительно вы хотите, и что для вас является счастьем. Но также необходимо помнить, что каждый человек уникален, и в некоторых случаях общих рекомендаций не достаточно.
Во-первых, вам нужно остановиться и расслабиться. Если вы и дальше будете крутиться как белка в колесе, то окончательно загоните себя и впадете в глубочайшую депрессию. Вспомните, что вы красивая женщина, и примите себя такой, какая вы есть. Да, может быть, на лбу у вас появилось несколько морщинок, может быть, вы стали резко реагировать на некоторые вещи. Но у каждой из нас есть свои достоинства и недостатки. Примите и полюбите себя снова. Вспомните, как хорошо просто наслаждаться жизнью и радоваться солнышку и пению птиц за окном.
Во-вторых, нужно обязательно научиться концентрироваться на хорошем. Вспомните, когда последний раз вы хвалили себя за успехи. Негативные моменты всегда будут, и если заострять на них внимание, нервные срывы просто неизбежны. Научитесь относиться ко всему с юмором и мыслить позитивно. Вот залог вашего успеха и отличного настроения.
Задайтесь целью ежедневно баловать себя. Когда вы последний раз принимали ароматную ванну, ходили на массаж или просто позволяли себе дополнительный кусочек шоколадки? Каждый день спрашивайте себя: «Что сегодня доставит мне удовольствие?» и обязательно делайте это.
Заведите правило: каждый день становиться немного лучше. Это поможет избежать депрессии, связанной с возрастом, и избавиться от негативных мыслей вроде тех, что посещают многих после рубежа 30-ти лет. Не жалейте себя, не считайте, что уступили дорогу более молодому поколению. В наши дни активный образ жизни можно вести до глубокой старости, и именно это определяет в итоге вашу жизнь.
Применяя эти простые советы, уже через неделю вы заметите положительные изменения в вашей жизни, а о кризисе среднего возраста и попросту забудете. Любите себя, доверяйте миру, развивайтесь
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
06.04.2016 00:20
