Наука продуктивности: 5 привычек, улучшающих качество жизни

Около половины всех наших действий в течение дня — автоматические. Это значит, что привычки играют определяющую роль в формировании качества жизни. Хороших привычек должно быть больше, чем плохих. Именно о полезных привычках и пойдет речь далее.

Есть одно самое главное качество характера, которое сможет сделать вас более успешными и продуктивными. Во многом именно от него зависит качество жизни и принимаемых решений. Ознакомьтесь с ним параллельно с тем, что описано далее.

Не думайте о прошлом

Плохая привычка — постоянно прокручивать в голове неприятные моменты и думать, как правильно стоило тогда поступить. Правильный вариант такой привычки — думать о будущем. Перед сном думайте о том, как быстрее всего реализовать задуманное, о том, что вы наденете завтра, как будете добираться до места встречи или работы. Рисуйте в своем воображении картины идеального завтрашнего дня или будущего в целом.

Вставайте раньше

Иначе говоря, соблюдайте режим. Ложитесь спать вовремя, а также спите столько, сколько нужно для того, чтобы чувствовать себя нормально. Если вам для этого нужно 10 часов, тогда сместите время отхода ко сну так, чтобы вставать пораньше. Когда у вас начинается день рано, создается впечатление того, что вы впереди планеты всей. Вы полны сил и знаете, что у вас есть время на все.

Занимайтесь правильными задачами

Нехватка времени — это неправильно спланированные задачи на день. Расставляйте приоритеты правильно. Сначала занимайтесь самыми срочными и важными делами. После этого переходите к неотложным, но второстепенным и неважным. Лишь после этого занимайтесь тем, что не имеет важности и ограничений по времени. Тогда вы все будете успевать, а качество жизни возрастет.

Не беритесь за все сразу

Если вы в данный момент выполняете одну задачу, а не две по очереди, то ваша концентрация максимальна, как и продуктивность. Согласно исследованиям, только 2 % людей могут заниматься двумя или более делами одновременно без потери качества выполняемой работы. Если вы будете не спеша выполнять какое-то одно дело до победного конца, ваши качество жизни и доходы увеличатся.

Научитесь покупать только то, что необходимо

Это самая полезная привычка из всех. Если вы зарабатываете много и просто идеально планируете дела, это не гарантирует, что вы будете счастливы. Для этого необходимо также не окружать себя бесполезными вещами.

Ознакомьтесь с базовым списком бесполезных вещей, которые вы покупаете изо дня в день. Перестаньте тратить на это свои деньги, ведь даже самые богатые люди могут быть несчастными, если все свои деньги станут спускать на то, что им не нужно.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

2 июня 00:52