У полных людей часто наблюдаются проблемы со здоровьем, ведь избыточный вес негативно влияет на работу большинства внутренних органов. Чтобы избавиться от риска получить инфаркт, инсульт или другой не менее страшный диагноз, нужно похудеть. Однако если вы переусердствуете с диетами и занятиями спортом, вы обязательно обзаведётесь другими, не менее неприятными недугами.
Учёные, озабоченные масштабным увлечением диетами и изнуряющим спортом, провели исследования и выяснили, что показатель смертности у худых людей значительно выше, чем у толстых. Худоба отнимает у людей целых восемь лет жизни, а полнота — в два раза меньше, четыре. Так что не стоит постоянно сидеть на диетах, гоняясь за повальным увлечением худобой. Ведь тем самым вы наносите вред своему здоровью. У дефицита веса есть несколько неприятных последствий.
Ослабление иммунитета
Когда человек испытывает дефицит веса, его организм начинает испытывать нехватку полезных веществ. Если человек сидит на постоянных диетах, то с теми продуктами питания, которые человек себе всё же позволяет, поступает катастрофически мало элементов, которые нужны организму для нормального функционирования. Например, из-за недостатка белковой пищи сильно страдает устойчивость организма к различного рода заболеваниям. Происходит сильное ослабление иммунитета. Поэтому худые люди больше подвержены риску заболеть во время эпидемий, а также постоянно чихают и кашляют, стоит им промочить ноги. Чем бы они ни заболели, вылечиться им будет гораздо сложнее из-за нехватки в организме витаминов: скорость выработки антител для борьбы с болезнью будет значительно понижена.
Анорексия
Анорексией принято называть психологическое расстройство, из-за которого человек, считая себя толстым и отвратительным, просто отказывается от еды. В результате он быстро теряет вес, худеет и достигает состояния дистрофии — буквально превращается в живой скелет, обтянутый кожей. И, что самое страшное, при этом человек, больной анорексией, продолжает считать себя толстым и некрасивым и потому не прекращает свою «диету» до тех пор, пока в конечном итоге не умирает от истощения. Анорексия — это болезнь, а не желание быть красивым, а значит, не нужно потакать человеку в таком случае. Нужно помочь ему избавиться от данной проблемы. Если рядом с вами есть человек, страдающий анорексией, ознакомьтесь с данной статьёй и узнайте, как вы можете помочь другу или члену семьи.
Нехватка кальция и других важных веществ
Когда в теле человека из-за дефицита веса нехватает полезных веществ, страдают его кости, волосы и зубы. Кости перестают набирать нужную массу и плотность из-за отсутствия весовой нагрузки, они становятся хрупкими и ломкими. Возникает кровоточивость дёсен и боли в зубах. Волосы чаще выпадают, становятся ломкими и тусклыми, быстрее седеют. «Страдает» и кровь человека: в ней почти отсутствует гемоглобин, многие составляющие которого не синтезируются в организме, а поступают только с пищей. А значит, вечно худеющий человек может заболеть анемией и другими серьёзными заболеваниями.
Гормональный дисбаланс
Многие гормоны вырабатываются именно в подкожной жировой клетчатке. А значит, нехватка веса может сильно расстроить гормональный баланс в организме. Доказано, что у женщин и мужчин, страдающих дефицитом веса, чаще всего возникают проблемы с зачатием и рождением детей. Кроме того, гормональный дисбаланс в организме приводит к депрессиям и колебаниям настроения. Так что у постоянно худеющего человека почти всегда будет плохое настроение и неприятные мысли.
Быть худым — вовсе не означает быть здоровым. Так что если вы страдаете избытком веса и хотите похудеть, то не думайте, что по взмаху волшебной палочки сможете решить все проблемы со здоровьем. Наоборот, изнуряя себя постоянными диетами и считая килограммы, вы можете оказать своему организму медвежью услугу. Разумеется, похудеть бывает полезно, но во всём должна быть мера. Чтобы быть не только красивой, но и здоровой, нужно придерживаться золотой середины: быть ни толстой, ни худой. Просто отказавшись он большинства блюд, вы рискуете оставить свой организм без многих полезных веществ. Поэтому, прежде чем вы начнёте корректировать свой вес, обязательно проконсультируйтесь со врачом. Он подберёт для вас безвредную диету, витамины и занятия спортом, которые пойдут вам только на пользу.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
24.08.2018 03:49
