Питание — важная составляющая нашей жизни, подчас прямо влияющая на ее качество: вряд ли голодный человек или тот, кто вынужден питаться некачественными макаронами и самыми дешевыми овощами, может ощущать себя счастливым.
К сожалению, немалое количество людей полагает, что организм мало чем отличается от обыкновенной русской печки: что ни засунь — «сгорит» и превратится в энергию. Оттого отношение к еде у многих людей нездоровое: одни забывают завтракать, другие принципиально не ужинают, третьи вообще не признают ничего, кроме быстрого и вкусного фастфуда.
При этом связать качество питания и успехи в жизни мало кому приходит в голову: в своих ошибках, неудачах и неверно принятых решениях люди могут винить все, что угодно, кроме собственного образа жизни и режима питания. А между тем успех (который в большинстве случаев гарантируют правильно и быстро принятые решения) и питание связаны неразрывно, каким бы невероятным это ни казалось.
Мы выяснили, почему лучше сначала обедать, и только потом принимать важные решения: узнайте, как пища может повлиять на ваш успех.
Как принять решение и не пожалеть о нем
Прежде чем рассказывать о связи питания и правильных решений, стоит вспомнить о том, как вообще принимать правильные решения: порой для того, чтобы сделать верный выбор, требуется особое сочетание целого ряда факторов. Вот несколько советов, которые обязательно помогут вам принять решение и не пожалеть о нем впоследствии.
Не принимайте решение, если вы взволнованы или возбуждены. Очень часто люди, принимая решение, совершают огромную ошибку, начиная этот процесс именно тогда, когда они возбуждены, взбудоражены или, напротив, раздосадованы: итоговый результат получается очень предвзятым. Этим, в частности, пользуются маркетологи: «закидав» покупателя новыми впечатлениями от очередной новинки, они начинают наседать, торопя с ответом. Покупатель, еще не успевший толком обдумать покупку, может на радостях согласиться — просто потому, что сейчас вещь, которую ему предлагают купить, у него ассоциируется с положительными эмоциями.
Пример с покупкой — всего лишь пример, но принимать решение, будучи взбудораженным или расстроенным, в любом случае не стоит. Если возможно, постарайтесь абстрагироваться от эмоций или отложить процесс на потом.
Используйте различные методы принятия решений. Еще один совет, который поможет вам принять решение и не пожалеть о нем — использовать самые разные методы принятия решения. Вам поможет и широко известный квадрат Декарта, и просто письменные заметки, которые помогут привести мысли в порядок. Сочетая разные методы, вы сможете прийти к достаточному количеству выводов, и решение в конечном итоге будет обосновано лучше.
Почему сначала лучше пообедать
Итак, где же связь между сытным обедом и принятием решения? Разглядеть ее сразу непросто: в глаза она не бросается. Тем не менее она существует: найти ее нам поможет пирамида Маслоу.
Потребности организма никто не отменял: если вы будете голодным, ни о какой серьезной мыслительной деятельности не может быть и речи . Организм попросту начнет экономить ресурсы, и одним из первых наверняка «отключится» мозг. Вот почему нужно сначала поесть, а потом уже размышлять — если, конечно, вы хотите, чтобы решение и его последствия вам не навредили.
Почему именно обед, а не завтрак или ужин? Время обеда было выбрано не случайно. За завтраком, когда день только начинается, наш мозг в большинстве случаев еще не успевает «запуститься», он полусонный и еще не достиг своей максимальной мощности — вряд ли такое время подходит для принятия важного решения.
С ужином тоже не все гладко: как правило, он происходит в конце второй половины дня, после того, как выполнено множество дел и задач. Мозг попросту перегружен информацией, и ему нужен отдых, а не попытка все это безобразие обработать.
Обед же подходит лучше всего: во-первых, мозг уже однозначно «проснулся» и готов, что называется, к трудовым подвигам. Во-вторых, вечер еще не настал, да и делами загрузиться к обеду вы успели вряд ли — точно есть время все хорошенько обдумать, не отвлекаясь на другие задачи.
Как видите, даже время, в которое вы принимаете решение, играет не последнюю роль и может как положительно, так и отрицательно повлиять на ваш выбор. Именно поэтому важно уметь правильно выбирать временной промежуток, лучше всего подходящий для принятия решения. От этого умения может зависеть ваш успех в том или ином деле или даже в жизни в целом.
Впрочем, просто пообедать будет маловато: вряд ли получится принять правильное решение, бездумно запихивая в рот все, что попадется под руку. Даже если вы не планируете худеть, к еде лучше начать относиться осознанно: за это вам скажет «спасибо» и ваш организм, и — почти наверняка — ваш кошелек.
Ранее мы уже рассказывали об осознанном питании: материал будет полезен как тем, кто собирается сбросить лишний вес, так и тем, кто этого делать не планирует. Надеемся, наши советы вам помогут.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: важно, по-вашему, сначала обедать и только потом принимать непростое решение, или же нет? Может ли бурлящий желудок, на ваш взгляд, как-то повлиять на процесс принятия решения? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
22.02.2019 02:20
