Психологами доказано: чтобы изменить свою жизнь, нужно поменять хотя бы одно действие и повторять его ежедневно на протяжении 21 дня. Именно за этот период формируется новая привычка, благодаря которой и ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Если вы хотите стать увереннее и успешнее, просто выберите для себя ту привычку, которую вы бы хотели в себе развить, и вспоминайте о ней каждый день. Ну а если у вас получится испробовать сразу все методы, которые мы для вас собрали, положительные изменения не заставят себя долго ждать.
Психологические эксперименты, меняющие вашу жизнь
На протяжении всего дня в нашей голове проносятся тысячи мыслей, переживаний, страхов, опасений, позитивных эмоций и не очень. Во всем этом многочисленном потоке мы забываем находиться здесь и сейчас и практически не замечаем, что происходит вокруг.
Многое мы и вовсе делаем на автомате. Казалось бы, все занимаются определенной работой, но на самом деле мыслями находятся далеко от реальности. Первый эксперимент заключается в том, чтобы жить в осознанном состоянии и обращать внимание на детали. Чем тратить свою энергию на переживания, лучше оглянитесь вокруг и увидите много ярких красок и новых возможностей. Поставьте себе напоминание на телефоне и каждый час задавайте вопрос: «Чем я сейчас занимаюсь и что происходит вокруг меня?» Даже если вы сомневаетесь, все равно попробуйте и вы будете удивлены приятными изменениями.
Следующий эксперимент заключается в умении полюбить себя. Даже если вы считаете, что ваша фигура не идеальна, а может быть, вы слишком скромны или не способны быстро разрешить конфликтную ситуацию. Полюбите себя со всеми недостатками и достоинствами.
Многие утверждают, что они, конечно же, любят себя. Но зачастую это просто маска высокомерия, за которой прячется неуверенность в своих силах и страх признать, что никто не идеален в этом мире.
С давних времен принято следовать определенным правилам и моде, которую создает общество. Вашу жизнь начинают планировать еще с рождения и уже в младенчестве все заранее известно. В какой садик и школу вы пойдете, потом институт, работа, брак, дети, кредит или ипотека и тому подобное. А то, чего хотите именно вы, никого не интересует.
Третий эксперимент заключается в том, чтобы вы научились слушать свой внутренний голос и следовать своим желаниям, а не установкам, которые были заложены обществом и родителями. Каждый день спрашивайте себя, чего именно вы хотите на самом деле, и воплощайте это желание. Пусть оно будет не очень большим, но зато вы заметите, как начнет меняться все вокруг. Если предпочитаете пить по утрам зеленый чай вместо кофе, не нужно идти на поводу у коллег и силком вливать в себя этот напиток. Позвольте себе именно то, что вам действительно по душе.
Результаты этих психологических экспериментов впечатляют. Многие люди уже изменили свою жизнь к лучшему и сделали эти привычки частью себя. Не бойтесь перемен, начните прямо сегодня
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
22.05.2016 03:36
