Помните о том, что начать развитие никогда не поздно. Любое хобби будет хорошо сказываться на вашем развитии, однако, речь идет именно об интеллекте и работе и мозга, а не тела. Ученые уже давным давно определили то, какие занятия помогают вашему мозгу лучше функционировать, быть производительнее в целом.
Говорят, что лучше всего развивают мозг увлечения, которые активизируют сразу два полушария. Вам может показаться это трудным, но вы удивитесь, насколько просто можно заставить мозг развиваться.
Занятия спортом
У вас, должно, быть, сразу появился вопрос о том, что тут делает этот совет, если мы говорим о мозге, а не теле. Тут дело в том, как вы занимаетесь и сколько, а не в самом факте нагрузок. Нагрузки физические должны быть постоянные и невысокие. Не нужно ходить в спортзал, чтобы поднимать по полтонны железа за раз. Нужно регулярно делать какие-то упражнения дома, чтобы кровь лучше циркулировала по телу и мозг лучше снабжался кислородом. Самый лучший способ — это купить тренажер дома или заняться йогой, а на работу ходить пешком.
Врачи, которые занимаются позвоночником и нервной системой организма, советуют ходить по полчаса в день, причем и утром и вечером. Это идеальная доза пеших прогулок, которая поможет мозгу работать лучше. Итак, занятия спортом — полезное хобби не только для мускулатуры, но и для работы мозга. Именно поэтому те, кто бегает каждый день или упражняется, всегда счастливее тех, кто ничего не делает, позволяя телу слабеть.
Изучение иностранного языка
Когда мы думаем на иностранном языке или говорим на нем, то работает сразу два полушария мозга. Если сказать очень грубо и понятно, то одно думает, что говорить, а другое говорит. Всё очень просто.
Не нужно браться за все языки сразу. Если вы в школе учили немецкий, английский или французский, то начните с углубления знаний в знакомом иностранном языке. Это поможет вам повысить эффективность мышления и скорость поиска правильных решений в трудных ситуациях. Физический труд будет тоже облегчен, потому что оба полушария будут постоянно активизированы. Занимайтесь языком по полчаса в день или по часу раз в два дня. В свободное время пытайтесь разговаривать сами с собой на иностранном языке. Если один из языков вы уже знаете нормально, разговаривайте с носителями языка — найдите таких людей в реальности или в интернете.
Не забывайте повторять ранее изученный материал. Это касается иностранных языков, математики и любых других наук. Если вы будете стараться постоянно учить что-то новое, то память развиваться не будет так быстро. Закрепляйте материал, который выучили давно.
Играйте в интеллектуальные игры
Если к вам пришли домой друзья, то устраивайте турниры по шахматам, играйте в то, что может помочь вашему мозгу думать. Видеоигры в этом плане не окажутся достаточно хорошими помощниками. Вы можете играть в развивающие игры в компании вашей второй половинки. Это будет очень полезно для вас обоих. Ваш мозг привыкнет к тому, что развитие новых нейронных связей будет сопровождаться удовольствием. Мозг запомнит это чувство и будет требовать развития. Это станет не просто привычкой, а чем-то большим.
Игра на музыкальном инструменте
Переходим к тяжелой артиллерии для улучшения работы мозга. Если вы хотите действительно заставить ваш мозг «попотеть», то придется заняться музыкой или улучшениями навыка игры на инструменте. Дело в том, что сначала вы синхронизируете работу двух рук, а потом общую игру на инструменте с голосом. Когда поете, то вы выполняете сразу четыре дела одновременно: играет левая рука, правая рука, вы воспроизводите голосом мелодию и слова, синхронизируете всё это вместе. Для мозга эта работа будет очень и очень сильной, продуктивной.
Чтение
Если вы не хотите учить языки, играть на гитаре или пианино, то для вас есть замечательная альтернатива, которая ни чуть не хуже. Речь идет о чтении. Читайте как можно больше художественной литературы, чтобы ваш мозг мог одновременно работать как считывающий механизм и кинопроектор, который будет создавать картинку. Чтение рекомендуют практически все специалисты выбирать основным хобби.
Вам не обязательно выбирать что-то одно. Все эти хобби отлично сочетаются друг с другом. Конечно, в современном мире свободного времени у человека не так много, но если вам везет в этом плане, то обязательно учите языки, будьте активными физически и читайте больше книг. Кончено, отупляющие занятия тоже нужны, чтобы уметь расслабляться. У вас все получится, если вы выработаете привычку.
Хорошая привычка вырабатывается примерно 21 день. Поживите в таком режиме три недели, чтобы все встало на свои места. У вас будет возможность преобразить свою жизнь и сделать себя более продуктивными во всех сферах жизни.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
05.03.2018 00:57
