Помимо увлечений, можно заняться нейробикой — упражнениями для мозга, которые очень хорошо сказываются на мышлении и интеллекте. Советы экспертов будут полезными для представителей любого пола, возрастной категории, типа занятости.
Чтение книг
Важно не только то, что мы читаем, но и как мы это делаем. Нужно помнить о двух вещах. Первое — это тематика книг. Главное правило успешного человека — не тратить время попусту. Читайте книги, которые помогут вам развиваться в вашем направлении. Это будет прекрасным хобби. Если вы журналист — читайте биографии. Если вы инженер, читайте истории создания грандиозных сооружений.
Второе важное правило — читайте вдумчиво. Уделяйте этому определенное время, как тренировкам в спортзале. Вдумчивое чтение развивает мозг, потому что в таком случае мы воспроизводим все в голове, развивая воображение. Это положительно сказывается на мышлении в целом, на скорости принятия решений, на творческом развитии.
Регулярные занятия спортом
Не нужно нагружать свой организм, бегая по часу, а потом делая упражнения дома или в спортзале. Большинство экспертов советует уделять спорту хотя бы 20 минут в день.
Примерно через пару-тройку недель у вас уже выработается стойкая привычка. Это полезно тем, что тело привыкает к постоянным нагрузкам, потому вам будет проще их увеличивать при желании перед началом летнего сезона. Более того, когда человек физически активен, он лучше себя чувствует, его уверенность в себе растет. Это очень хорошо сказывается на бизнесе, работе.
Спортом можно заниматься, когда вы отдыхаете. Например, можно играть в какие-то командные игры типа волейбола или футбола, ездить на велосипеде в новые места своего города и даже выезжать за черту города, на природу.
Игра на музыкальном инструменте
Ученые выяснили, что люди, которые учатся играть или уже играют на музыкальном инструменте, гораздо лучше справляются с творческими задачами на работе, в бизнесе. У таких людей продуктивность выше, чем у остальных, потому что, когда мы играем на гитаре, фортепиано или другом инструменте, у нас работает и развивается сразу два полушария мозга.
Начните учиться этому. При интенсивных занятиях вы сможете удивить кого-нибудь своими навыками игры на гитаре уже примерно через 2 месяца. У кого-то это получается чуть позднее.
Изучайте иностранный язык
Это очень хорошо развивает человека. Ученые уверены в том, что выучить язык хотя бы до среднего уровня под силу кому угодно. Просто большинство людей очень сильно ленятся.
В современном мире есть огромное количество видео и аудиоматериалов, которые могут вам отлично помочь. Если вы уже знаете иностранный язык, потратьте полчаса в день на то, чтобы восстановить или усовершенствовать навыки. Совсем не нужно ехать в другую страну, чтобы пообщаться с носителем языка. Для этого существуют специальные доступные сайты.
Играйте в видеоигры
Разумеется, не все игры развивают нас. Есть разные жанры и типы игр, которые со временем эволюционировали и превратились в нечто увлекательное. Хорошим помощником будут игры жанра стратегия.
Можно поиграть в какие-то головоломки. Если игра не предполагает интеллектуальной составляющей, можно выбрать что-то расслабляющее, но в это полезно будет недолго играть только после работы, чтобы сменить обстановку.
Говорят, что даже использование социальных сетей повышает интеллект. Они делают нас креативнее. К тому же они являются источниками знаний, ведь в них есть множество сообществ, в которых люди готовы делиться опытом.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.10.2019 01:56
