Способы побороть стресс, которыми пользуются известные и богатые люди мира

Стресс — это проблема не только нас с вами, но и тех, кто сказочно богат, невероятно успешен. Самые богатые люди мира рассказали о том, как они расслабляются. Их методы точно стоит взять на вооружение.

Жизнь очень богатых людей чаще, чем наша наполнена проблемами. Именно поэтому они чаще находят удачные способы избавиться от хандры, усталости, нервного напряжения. Вы можете попробовать стать непробиваемыми для стресса, воспользовавшись тремя советами, но вы всегда должны помнить о том, что это состояние может настигнуть каждого — даже самого сильного и устойчивого человека.

Помогите кому-то другому

Мультимиллиардер Уоррен Баффетт во время больших проблем или потери настроения часто помогает тем, кто нуждается в помощи. И это не ограничивается простым переводом определенной суммы тому или иному человеку. Он встречается лицом к лицу с тем, кто болен или испытывает трудности. Делайте точно также. Если на душе скребут кошки, а сил ни на что не осталось, помогите кому-то, кому повезло меньше, чем вам. 

Займитесь любимым хобби

Большинство богатых людей планеты имеет какое-то хобби помимо основной работы. Тем, чье хобби и является работой, везет больше остальных, а другие ищут что-то, что из веселит и радует. Занимайтесь как можно чаще тем, что вы любите больше всего на свете. В моменты стресса и проблем это будет лучшим лекарством.

Начинайте действовать незамедлительно

Если стресс уже дал о себе знать, не ждите, пока всё станет еще хуже. Джефф Безос, самый богатый человек на Земле, говорит, что нужно бороться с первыми зачатками депрессивного состояния, усталости и стресса, чтобы не допускать существенного ухудшения ситуации. Если какая-то ситуация вызывает у вас стресс, возьмите ее под контроль.

Делегируйте

Бывший глава и идейный вдохновитель Apple Стив Джобс всегда старался в самые сложные моменты отдавать некоторые задачи другим людям. Применительно к нашей с вами жизни это можно интерпретировать несколько иначе — старайтесь просить о помощи всегда, когда вы чувствуете, что в одиночку справиться будет нереально сложно.

Делайте сами то, что получается лучше всего

Если вы умеете делать то, чего не может делать вообще никто, лучше продолжать заниматься этим. Если вы будете делегировать те задачи. в которых ваши близкие или подчиненные, мягко говоря, профаны, то ваш стресс усилится многократно, ведь вам, скорее всего, придется переделывать то, что вы делегировали.

Будьте с семьей

Если ваш стресс связан с постоянным пребыванием вдали от дома, побудьте рядом с близкими людьми. Посвятите себя общению с детьми, возьмите дополнительный выходной, чтобы пообщаться с супругой или мужем. Если семьи нет, побудьте рядом с друзьями.

Отдыхайте в полном умиротворении и тишине

Тишина тут имеется в виду больше информационная, а не физическая. Возьмите с собой семью и отправляйтесь на дачу или на природу. Устраивайте периодически дни без интернета, телевизора. Это очень помогает бороться со стрессом Марку Цукербергу, который периодически уединяется в квартире, где нет ни телефонов, ни интернета.

Наведите порядок

Сделайте уборку, если чувствуете, что начали перегорать. Так делает действующий королева Англии — Елизавета II. Еще она работает в саду. Если вам хочется отдохнуть от суеты, земля и уход за растениями поможет вам достичь умиротворения.

Также рекомендуем вам ознакомиться с методами борьбы со стрессом, которыми пользуются психологи. Это тоже очень полезные лайфхаки для тех, кто часто пребывает в подобном деструктивном состоянии.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

26 июня 00:57