Уже сейчас самоизоляция меняет наш образ жизни. Никто не знает, сколько продлится всё это в конечном итоге. Старайтесь помнить о том, что важно сохранить нормальные отношения со второй половинкой, ведь хуже развода или разрыва может быть только развод или разрыв во время изоляции.
Чем опасна изоляция
Многие пары начинают в таком режиме жаловаться на постоянные ссоры. Психологи успокаивают: дело не в том, что любовь пропала. Но эта ситуация является необычной и стрессовой. Кому-то это, наоборот, может показаться милым — двое влюбленных в одной квартире в период мирового кризиса, заботятся друг о друге. Как бы то ни было, в любом случае придется столкнуться с проблемами.
Два любых человека в обстановке вынужденного «сидения дома» могут приобрести некоторую прохладу друг к другу. Это все из-за длительного пребывания в четырех стенах. Чем бы вы ни занимались, вам все равно это наскучит за целый месяц.
Ссора может начаться из-за всякой ерунды, из-за мелочей, которые в обычных условиях ни за что бы не вывели вас из себя. Единственный способ сохранить отношения, любовь и брак — подстроиться под ситуацию.
Как не наскучить друг другу на карантине
Вспомните, какое время у нас выделяется на пребывание с семьей или второй половинкой. Правильно, это выходные и вечера. Мы находимся рядом с любимым человеком только в периоды отдыха и релаксации. Это спокойное время, в которое мы меняем обстановку. У нас лишь пара-тройка дней, за которые наскучить друг другу и разругаться почти невозможно.
Работайте порознь. Теперь вы дни напролет находитесь вместе, всё перемешалось. Мы делаем всё в необычной для нас обстановке. Если вы работаете, то обязательно найдите возможность делать это так, чтобы как можно меньше общаться и видеть друг друга. Сделайте вид, что вас не существует друг для друга — вы «на работе». Гораздо сложнее это сделать, если совсем нет возможности или нужды работать. В таком случае психологи советуют заниматься своими личными делами как можно дольше. Можно заниматься творчеством или хобби. Экспериментируйте, но помните о том, что у вас есть как минимум часов шесть, которые нужно провести раздельно.
Научитесь находить компромиссы. Замкнутое пространство опасно тем, что вы ссоритесь, но все равно остаетесь вместе. Если возникает какая-то сложная ситуация, поговорите о ней в спокойном ключе. Не ругайтесь, не уходите в негатив.
Поменьше смотрите новости. Общая ситуация в мире и в стране оставляет желать лучшего. Не расстраивайте себя бесконечными новостными потоками, которые насыщены негативной информацией. Пусть это останется за кадром.
Не пытайтесь организовывать уют всем вокруг. Хорошо, если вы одни, но проблемы появляются, когда с вами живет ваш спутник, дети, теща, мама, свекровь и так далее. В таких условиях необходимо задать правильный тон ситуации. Важно сказать, что каждый должен быть ответственен за общий комфорт, а не кто-то один. На период карантина вы — команда. В любви это превыше всего. Необходимо разделить обязанности. Если муж или жена сядут на шею друг другу, это закончится плачевно. Разделение обязанностей — это хороший способ упростить жизнь друг другу.
Разные цели. Цель должна быть у каждого из влюбленных людей, причем разная. Кто-то может хотеть сбросить лишний вес, а другой существенно продвинуться в английском языке. Необходимо сфокусироваться на этой цели и жить так, чтобы всё крутилось вокруг нее.
Планируйте свой день. Не стоит спонтанно вставать утром и сразу бежать вдвоем смотреть сериалы. У вас должен быть план на каждый день — например:
- подъем в 7:00;
- завтрак и утренний туалет до 8:00;
- работа или увлечения до 12:00;
- совместный обед до 13:00, работа или увлечения до 17:00;
- занятия спортом до 18:00;
- далее совместный ужин, развлечения.
Важность расписания очень сложно переоценить. Оно создает ощущение того, что всё находится под вашим контролем. В такой обстановке люди меньше злятся друг на друга, и у них нет времени ругаться, потому что они словно на работе. У них есть обязанности, на выполнение которых есть определенное время.
Эксперты и психологи считают, что самое лучшее — это занятия спортом. Они снимают стресс и заставляют людей чувствовать себя лучше, быть более сильными и менее подверженными стрессу, тревожности. Всё это помогает легче переживать ссоры или вовсе от них избавляться. Отличным стимулом может служить тот факт, что тренируя тело, вы можете «прокачать» мозг. Для этого нужно следовать простым правилам.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
12.04.2020 00:31
