Кому-то приходится сохранять брак, а у кого-то самоизоляция происходит в уединении, без любви. Не стоит расстраиваться раньше времени: некоторые психологи считают, что найти вторую половинку в карантин даже проще, чем обычно.
Почему появляются проблемы
Во-первых, всему виной стресс. Люди на взводе, их всё раздражает. Никто не знает, как и чем закончится кризис. Добавим сюда проблемы финансового характера, которые свойственны почти всем, и получим идеальный коктейль для создания взрывоопасной обстановки.
Люди не знают, как нажать на тормоза, когда начинают ссориться в таких сложных условиях. Еще труднее приходится тем, кто не привык сидеть дома целыми днями. Этим людям и вовсе тяжело как-то принять ситуацию.
Второй момент — наличие уже существующих проблем. Считается, что если люди постоянно находятся вместе, то старые проблемы могут давать о себе знать. В условиях самоизоляции создаются идеальные для этого условия.
Негативные новости извне. Это тоже очень важный момент. Новости о том, что происходит в мире, могут расстраивать нас, а мы незаметно переносим всё в личное русло. Вспомните, как вы могли ругаться из-за тяжелого дня на работе. Это то же самое, только дома. В этой замкнутой системе найти выход из ситуации будет крайне сложно.
Как сохранить брак
Дозируйте близость. Найдите способ не надоедать друг другу. Занимайтесь каждый своими делами, не думая о том, что делает любимый человек. Если одному захочется побыть рядом с другим, это хороший знак. Лучше всего устраивать совместные приемы пищи, вместе убираться и наводить порядок, все остальное время проводить порознь, в своих личных заботах.
Проговорите свои проблемы. Если появятся какие-то негативные мысли, лучше их не держать в себе, потому что в таком случае вы начинаете себя накручивать, а потом можете взорваться негативом, что поставит отношения под удар.
Соблюдайте режим. Это очень важно для того, чтобы психологически не выходить из равновесия. Очень повезет тем, кто может работать дома. Этим людям и так, скорее всего, придется вставать и ложиться в одно и то же время. Труднее тем, кто «на каникулах». Им нужно будет заставить себя не выбиваться из привычного графика. Необходимо ложиться вовремя и не спать до обеда.
Избегайте обвинений и ссор. Любыми способами, любыми методами. Если этого не делать, то проблемы будут появляться и нарастать, как снежный ком. Если есть какие-то претензии и проблемы, лучше говорить о них в максимально дружелюбной форме.
Занимайтесь спортом. Дома заниматься некоторым непросто, однако лучше найти желание и способ это делать. Позитивные изменения и последствия ждут всех, поскольку физические нагрузки повышают уровень гормонов счастья в крови, снижая уровень кортизола, из-за которого мы «любим» ругаться, нервничать и переживать.
Общайтесь с людьми из внешнего мира. Созванивайтесь с друзьями, общайтесь в интернете. Это очень помогает отвлечься от бытовых сложностей и претензий, сфокусировавшись на ком-то другом.
Если вам хочется общаться и быть вместе, то делайте это. Отмечается, что некоторым парам изоляция и карантин пойдут на пользу. В конце концов, когда еще мы вдоволь побудем рядом?
Мы предлагаем вам познакомиться с пятью способами развлечь себя, которые помогут не сойти с ума в условиях самоизоляции. Помните о том, что всегда можно найти себе занятие. Главное, чтобы было желание.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
07.04.2020 01:14
