О том, чтобы изменить жизнь к лучшему, рано или поздно задумывается практически каждый человек: к сожалению, лишь у малого количества людей жизнь протекает таким образом, что в ней не хочется ничего менять. Вдохновленные новой идеей, многие самоотверженно приступают к большим изменениям. Почему-то считается, что только принеся в жертву что-нибудь важное, можно заслужить право или шанс на новую жизнь.
В действительности, к счастью, все несколько проще: изменить вашу жизнь к лучшему может даже правильное начало дня. Мы выяснили, почему нужно просыпаться правильно и к каким положительным переменам в жизни это может привести.
Почему правильное начало дня так важно
«Правильное» утро — без сомнения, половина успеха грядущего дня. Посудите сами: сколько раз вы жаловались начальнику, друзьям или коллегам, что как будто не с той ноги встали, и весь день из-за этого пошел наперекосяк?
«Правильному» утру сопутствует соответствующий настрой, который тоже является немаловажным компонентом удачного дня. С хорошим настроением вы даже на привычные вещи можете реагировать иначе: улыбнетесь сонной кассирше, которая снова перепутала вашу сдачу, а обыкновенный утренний кофе, который покупаете всегда, воспримете как что-то исключительное и очень приятное. Вот почему так важно начать свое утро с «правильной» ноты.
Как научиться просыпаться правильно
Просыпаться правильно можно даже в случае, если вам (объективно) предстоит спать не так уж и много. Вот подборка советов: они обязательно помогут вам правильно проснуться, сколько бы часов вы ни спали.
Придумайте приятный утренний ритуал и всегда ему следуйте. Следуя своим любимым утренним ритуалам, многие люди даже не замечают этого, выступая как бы сторонним наблюдателем: сонно плетутся в ванную, чистят зубы, «на автомате» ставят чайник для того, чтоб заварить ароматного кофе... Так не годится!
Чтобы проснуться правильно, вам нужно либо пересмотреть свое отношение к уже имеющимся утренним ритуалам, научившись получать от них удовольствие, либо же придумать что-то новое, не обыденное, что будет всегда вас радовать.
Вариантов масса: это может быть просмотр утренних новостей, чтение книги (рациональнее будет, если вы установите определенный лимит — в противном случае рискуете опоздать), принятие душа — словом, все, что вам угодно.
Постарайтесь наладить режим сна. Несмотря на то, что «правильным» можно сделать даже утро, перед которым вы спали всего четыре часа, постоянно так лучше не делать: рискуете заработать определенные проблемы со здоровьем.
Если вы понимаете, что с вашим режимом сна что-то не так (например, вы уже неделю спите по три часа в сутки), постарайтесь постепенно поменять его, максимально приблизившись к рекомендуемому. Возможно, что в таком случае даже «правильное» утро не понадобится: оно уже будет обеспечено вам восьмичасовым сном, который прежде был невиданной роскошью.
Как видите, «правильное» начало дня и «правильное» утро — не пустой звук. Всему этому вполне под силу изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Следуйте нашим советам, придумывайте свои, и через некоторое время вы наверняка заметите позитивные изменения, которых так ждали.
Впрочем, изменить свою жизнь можно не только с помощью «правильного» времени суток. Ранее мы уже рассказывали о хобби, которым тоже под силу поменять вашу жизнь к лучшему: взгляните на нашу подборку, и у вас наверняка получится подобрать занятие по душе.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: важно, по-вашему, правильно просыпаться, или же нет? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
03.01.2019 01:51
