Мы уже писали о пяти причинах того, почему стоит завести дневник или блог. Это действительно важно, и мы расскажем, почему это так необходимо для каждого из нас. Ведь порой дело не в моде, не в желании, а в острой необходимости.
Разрушаем мифы о личных дневниках
Многие думают, что вести личный дневник — это удел маленьких девочек или мальчиков, которым не с кем поговорить. На самом же деле это отличный инструмент для того, чтобы становиться лучше день ото дня. Множество взрослых людей по всему миру занимается ведением дневника, поэтому ничего плохого или зазорного в этом нет.
Еще один миф говорит о том, что дневник — это пустая трата времени, простое ведение записей о том, что вы делаете. Однако это не механическая фиксация событий, которые происходят в вашей жизни. Это отличный способ посмотреть на себя и на свою жизнь со стороны, оценить самого себя так, как вы оцениваете других.
Еще один миф связан с тем, что многие полагают, будто дневник ведут люди талантливые, которые умеют формулировать свои мысли, которым есть что сказать. Разумеется, это не так. Вы можете сделать дневник, состоящий только из одного слова в день — это ваше право.
В чем плюсы ведения дневника
Очищение от негатива. Чтобы очистить себя от негативных мыслей, вам нужно их кому-то доверить. Дневник — это аналог собеседника. Вы как бы рассказываете кому-то о своих проблемах, ничего не приукрашивая и не изменяя. Это очень полезно, когда в жизни все сложно или запутано.
Как это делает жизнь лучше: это помогает стать счастливее, свободнее. Польза от этого универсальна — и в любви, и в делах становится проще принимать неудачи и продолжать двигаться к покорению новых вершин.
Он помогает взглянуть на себя со стороны. Благодаря перечитыванию дневника становится ясно, что мы за люди. Каждый может понять, что ему нужно от жизни, что нужно изменить, чтобы понравиться себе или окружающим. То, что мы пишем, потом воспринимается как что-то иное. Мы можем взглянуть более критично на свои мысли.
Как это делает жизнь лучше: так проще распознавать в себе негатив, обнаружить вредные психологические привычки. Это помогает понимать других людей, хорошо воздействует на способности коммуникативного характера. Человеку проще становится находить общий язык с окружающими, прояснить обстановку как в любви, так и в деловой сфере.
Эксперты считают, что ведение личного дневника развивает творческие способности. Например, многие писатели поняли, что их талант открылся только после начала ведения дневника. Он помогает рассуждать, анализировать свои действия.
Как вести дневник
1. Пишите честно. Правда — это то, что можно скрывать от окружающих, но не от самих себя. Пиши так, как того требует сердце. Сразу быть максимально откровенными может не получиться, но ничего страшного в этом нет.
2. Пишите для себя. Дневник существует только для вас. Это знание поможет вам быть честными и не предвзятыми. Самый лучший способ писать правильно — обращаться к своему «будущему я».
3. Пишите как можно более подробно. Повторимся — можно писать хоть по одному слову, но со временем лучше развивать в себе желание писать как можно подробнее.
4. Вести дневник каждый день не стоит, если вы не хотите. Кто-то думает, что у дневника должно быть расписание, но это не так. Можно попробовать накопить эмоций, а потом выплеснуть их все, а можно делать записи каждый день. Никаких ограничений нет.
5. Пишите от руки. Печатать не стоит, хотя и такой вариант тоже возможен. Письмо от руки более эмоционально. Психологи рекомендуют вести дневник именно так.
Со временем дневник поможет вам понять, чего вы хотите от жизни, как вам решить свои проблемы и понять, есть ли они у вас вообще. Он покажет вам, насколько трудно быть честными даже с любимым человеком. Это будет новая строчка в истории вашей жизни. Дневник изменит ваше мировоззрение. На это потребуется некоторое время, но он откроет вам такие тайны о себе, что стать прежними уже вряд ли получится. Это увлекательное путешествие в мир неизведанных эмоций.
Итак, дневник поможет вам избавиться от сомнений и повысить уверенность в себе. Это очень полезно в мире, где выживает лишь тот, кто знает себе цену и может стать лучшим другом самому себе. Никогда не поздно начать вести дневник.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
12.05.2019 06:14
