Некоторым в этом помогают мотивирующие высказывания известных людей, кому-то — книги или фильмы. Самое важное, столкнувшись с упадком — не бросаться обвинять себя и других, а восполнить ушедшие в никуда силы. Сделать это помогают простые и повседневные вещи, в которых мы зачастую себе отказываем.
10 простых вещей, которые наполняют нас силами
1. Путешествия. Кто-то может сказать: «Ну вот, с первого же пункта — сразу мимо!», «Я не могу позволить себе отпуск», «Вот только путешествий мне не хватало!», «Я слишком занят» и так далее. Но на самом деле в путешествии главное — чувство дороги и смена обстановки. К примеру, доехать до соседнего города, в котором вы никогда не были, не так сложно, как все мы любим представлять.
2. Прогулки. Только не походы в магазин или на работу, которые мы иногда ошибочно считаем прогулками. В идеале — это время на природе, которое вы провели наедине с собой, без проверки рабочей почты в пути или поминутного заглядывания в социальные сети.
3. Творчество. Возражения «я не творческий человек» не принимаются. Если душа не лежит к акварелям, а стихи вы последний раз писали в начальной школе («Стыдно вспоминать, боже!») можно приготовить с вдохновением пирог, перекрасить в необычные цвета дверь в ванной или рассадить в доме редкие растения.
4. «Да» на месте «да», «нет» на месте «нет». Сказать «да», когда действительно хочется согласиться, и «нет», когда хочется отказаться, как ни странно — не всем доступная роскошь. Но иногда ее стоит себе позволять.
5. Общение с приятными людьми. В первую очередь, это люди, которые вам интересны и которые заботятся о вас, поддерживая ваши стремления и взгляды. Если от близкого человека исходит негатив, стоит задуматься и либо перестроить общение, либо свести его к меньшим объемам, а то и вовсе прекратить.
6. Знакомства. Они расширяют личные горизонты, вдохновляют, дают силы, а иногда и пример для подражания.
7. Забота о своем теле. Запись в тренажерный зал или любимая маска для лица могут принести не только пользу, но и удовольствие.
8. Уборка. Что же в этом мотивирующего или возвышенного? Под уборкой имеется в виду не рутинное протирание полов, а освобождение физического пространства вокруг вас. К примеру, когда вы вынесли из спальни диван, от цвета обивки которого вас воротило последние года три, дышится в ней намного легче.
9. Новизна. Узнавая что-то о мире, просматривая в первый раз фильм, отправляясь на работу другим маршрутом, мы получаем толику свежих эмоций и подзарядку для мозга. Пока человек стремится узнавать новое и интересуется разными сферами жизни, он похож на любопытного ребенка, и именно этого многим так не хватает.
10. Преодоление страхов. Побеждая, мы чувствуем огромный прилив сил. Поэтому психологи часто советуют смотреть страхам в лицо, не убегать от них и принимать их как вызов — но никогда не как будущее поражение.
Случаются дни, когда мы зря тратим силы. Отдыхайте, набирайтесь впечатлений, пробуйте необычные методики саморазвития, экспериментируйте с внешностью. Не забывайте о простых вещах, которые помогают стать сильнее,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
22.10.2016 00:21
