Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал себя опустошенным и абсолютно разбитым. Однако многие думают, что это обычная усталость, и стараются восстановить силы более длительным отдыхом. Существует много советов о том, как все успеть, но иногда важно не только переделать все-все-все задуманное, а определить, не тратим дли мы зря время и усилия.
Все дело в том, что некоторые вещи просто высасывают из нас энергию, а мы даже не замечаем этого. И мы настолько привыкли к этому, что считаем такие занятия нормой. И получается, мы будто бы отдыхаем, но неосознанно продолжаем сами себе вредить.
10 вещей, на которые мы зря тратим время
Восстановить свои силы и начать радоваться каждому дню можно просто. Достаточно научится себя контролировать и оградить от всего лишнего. Так что же это за вещи, и как с ними поступать?
- Выход из зоны комфорта. У каждого из нас бывают периоды затишья и моменты, которые меняют нашу жизнь. Очень часто мы зависаем в нашей привычной обстановке, перестаем развиваться и двигаться дальше. Если этот жизненный этап длится слишком долго, энергия не видит реализации и попросту начинает работать против человека.
Чтобы этого не произошло, постоянно развивайтесь, узнавайте что-то новое, путешествуйте, читайте и ведите активный образ жизни.
- Следование общим убеждениям. Если вы каждое утро заставляете себя встать с постели, чтобы собраться на ненавистную работу, то постоянно будете чувствовать себя несчастными. Что в дальнейшем приведет к нервным срывам, депрессиями и болезням.
Для того, чтобы восстановить силы, не обязательно увольняться с работы, достаточно просто изменить отношение к ней или найти приятные мелочи, которые вас радуют. Но если вы решитесь и станете заниматься любимым делом, это намного улучшит вашу жизнь.
- Сомнения. Очень часто мы сомневаемся в своих силах и не можем решиться на определенные шаги, которые смогут изменить ситуацию. Постоянно пребывая в таких мыслях и отыскивая отговорки, мы сами себя лишаем жизненных сил.
Перед принятием решения выделите время на раздумья и выпишите все сомнения на листок. Так вы сможете более детально проанализировать ситуацию и прокрутить в голове возможные варианты событий. После этого просто определитесь, стоит ли начинать это дело, или просто откажитесь от его выполнения. А чтобы преодолеть страх, попробуйте несколько наших советов.
- Недоделанные дела. Когда у вас накапливается много незавершенных задач, вы постоянно думаете об этом и тратите свою энергию и силы не на их выполнение, а на пустые переживания.
Стоит определиться, актуален ли для вас этот вопрос, и выделить время на его завершение. Либо совсем отказаться от этого дела. А чтобы не доводить задачи до такого состояния, многие заранее просчитывают, насколько важна для них эта тема, и если сильного интереса не возникает, то даже не начинают заниматься этим вопросом.
- Бытовые задачи. Сейчас очень много времени и сил занимают домашние дела. Уборка квартиры, приготовление еды, стирка и тому подобное не вселяют в нас особой радости и делают такие занятия скучными и рутинными.
Семейные психологи посоветуют распределить домашние обязанности. Многие даже нанимают специальных работников, которые следят за чистотой в вашем доме. Если же у вас нет такой возможности, то можно воспользоваться замечательной техникой симорон, которая превращает обычные дела в занимательную игру и к тому же попутно исполняет ваши желания.
- Постоянные переживания из-за мелочей. Мы привыкли переживать по любому поводу. Как ваши родственники справляются без вас, как ребенок общается с другими в классе, а вдруг будут пробки на дорогах, и вы опоздаете на встречу, а вдруг кошка поцарапает все обои в ваше отсутствие. Этот список переживаний может продолжаться до бесконечности. И мы даже сами того не замечаем, как к концу дня буквально выползаем с работы, хотя по факту ничего плохого-то и не произошло.
Если вы поймали себя на таких мыслях, похвалите себя за такую бдительность и начните думать о более важных вещах. Например, попробуйте позитивно мыслить в сторону того, как вы можете увеличить свой доход. Такие мысли восстановят ваши силы и начнут привлекать ситуации и людей, которые помогут в достижении поставленных целей.
- Тяжелая пища. Если постоянно переедать или неправильно питаться, вся энергия будет уходить только на то, чтобы переварить еду. И уж в этом случае, конечно, вам будет не до работы. Ведь все мысли занимает отдых и послеобеденный сон.
Соблюдайте режим питания и не слишком налегайте на вредные продукты. Лучше есть чаще, но небольшими порциями. Так ваш организм всегда будет находиться в тонусе.
- Общение с энергетическими вампирами. Наверняка в вашем окружении есть люди, после общения с которыми вы чувствуете себя полностью обесточенными. Возможно, эти личности даже не подозревают, что пользуются вашей энергией. Но есть и такие, кто целенаправленно пытается вывести вас на эмоции — как правило, негативные, чтобы вы выплеснули поток энергии.
Выход тут только один — не общаться с такими людьми. Но если полностью прекратить общение не получается, можно прибегать к специальным защитным амулетам или просто укреплять свое биополе различными медитациями и другими дыхательными практиками.
- Чрезмерное чувство собственной значимости. Многие пытаются таким образом заглушить свои страхи и неуверенность в себе. Однако это не принесет ожидаемых результатов. Еще это чувство называют гордостью, а, как известно, именно она находится в списке семи смертных грехов.
Вам нужно постоянно возвращать себя в состояние осознанности. Зачем вы это делаете? Чтобы показать всем, на что вы способны, или вам действительно необходимо совершить тот или иной поступок?
- Телевизор и интернет. Просмотр определенных программ может вызвать в вас бурю эмоций, и в большинстве случаев они будут отрицательными. Из-за этого появляется чувство неудовлетворенности и усталости.
Старайтесь как можно меньше смотреть телепередачи и находиться в социальных сетях. Конечно, сначала очень трудно отказаться от таких вещей, но никто не заставляет вас выкидывать телевизор из дома. Выбор всегда остается за вами, поэтому между очередными политическими дебатами и хорошей семейной комедией отдайте предпочтение второму варианту и посмейтесь от души.
Если вы исключите из вашей жизни всего несколько вещей, то сразу же почувствуете прилив сил и оптимизм. А именно находясь в таком радостном состоянии, проще исполнить собственные желания и дышать полной грудью. Любите себя и окружающий мир
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
21.05.2016 03:37
