Когда вы в последний раз отдыхали, действительно расслаблялись душой и телом, а не просто полежали после работы на диване, проводя время за просмотром фильмов или сериалов? Наверное, довольно давно: по-настоящему можно отдохнуть только в отпуске, посетив какой-нибудь курорт и не думая о повседневных домашних и рабочих делах. Подобный отдых, если вы отправитесь туда с любимым человеком, может ещё и укрепить ваши отношения. Однако если до отпуска вам ещё долго ждать, а сил, кажется, уже ни на что не хватает, отдохнуть и расслабиться нужно прямо сейчас. У каждого человека есть целый список тех вещей, которые приносят комфорт в его жизнь: любимое хобби, просмотр спортивных матчей, прогулки по парку. Наверняка вы уже знаете, что именно помогает вам расслабиться, но почему бы не попробовать что-то новенькое, то, чем вы ещё не занимались, и скорее всего, о чём даже не думали.
«Кототерапия»
Животные, в особенности те, что покрыты мехом, вызывают у людей особенные чувства, помогая расслабиться и сбросить с плеч груз тяжёлых мыслей. Лучше всего с этим справляются кошки. Их не нужно держать в клетке, с ними так просто обниматься, они могут мурлыкать и тем самым успокаивать людей. Если у вас нет аллергии на кошачью шерсть, почему бы вам не провести с ними время? Даже если вы живёте на съёмной квартире и не можете держать там животных, есть множество мест, где вы могли бы найти кошачью ласку. Сейчас во многих городах распространены тайм-кафе с кошками, где можно попить чай или кофе с мурлыкающим котёнком на коленях. Кроме того, наверняка у вас есть друзья и знакомые, которые не будут против впустить вас к себе на время, чтобы вы могли полежать на диване с котом и поиграть с ним верёвочкой или бумажкой.
Поход
Иногда бывает полезно всё бросить и уйти куда-нибудь, где нет людей и можно просто не думать о бесконечных скучных отчётах на работе, об уборке и о том, что приготовить на обед. Если вам хочется чего-то подобного, лучше всего взять палатку и отправиться в какое-нибудь уединенное место, где никто не будет напоминать вам о проблемах. Отдых на природе в одиночку пойдёт вам на пользу. Конечно, это не значит, что ставить палатку обязательно нужно в самой дремучей чаще леса. Если вы не привыкли к активному отдыху и не умеете ориентироваться на незнакомой местности, вам стоит либо арендовать место в специальном палаточном лагере, либо поставить палатку где-нибудь в безопасном месте, например, у себя на даче. Важен сам факт ухода от проблем, а не место, где вы будете отдыхать. Решая. где вы хотите провести выходные, никогда не забывайте о собственной безопасности. И, само собой, не забудьте захватить еды и воды, чтобы вам не пришлось возвращаться за ними в город.
Отдых в палатке, даже стоящей в огороде или на дачном участке, поможет вам полностью абстрагироваться от бытовых проблем, которые будут казаться совершенно незначительными. У вас наконец появится время, чтобы просто подумать о жизни и помечтать. Вполне возможно, что вы даже придёте к какому-нибудь важному для себя решению: жениться, сменить работу и так далее. Кроме того, что может быть лучше, чем целые выходные дышать свежим воздухом и слушать пение птиц над своей головой?
Что-нибудь безумное
Безумное — не значит небезопасное. Если вы решитесь попробовать что-нибудь, чего никогда не делали раньше, вам обязательно нужно будет проконсультироваться с инструктором. «Безумство», как бы парадоксально это ни звучало, может помочь вам расслабиться, ведь перешагнув через себя и сделав что-то, на что вы раньше не решались, вы обязательно увидите себя с другой стороны и поймёте, что способны справиться с чем угодно, если пожелаете. А ничто не расслабляет человека так же сильно, как вера в свои силы.
Какое это будет безумство — решать вам, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Для кого-то не спать всю ночь или признаться в любви кому-то особенному — это уже подвиг. А для кого-то даже прыжок с парашютом не будет чем-то необычным и способным поднять уровень адреналина в крови. Однако, как уже говорилось выше, если вы выбрали что-то, что может угрожать вашему здоровью, обязательно найдите себе хорошего иструктора.
Способов расслабиться и снять с себя напряжение существует довольно много, и только вам выбирать то, что вам подойдёт лучше всего. Не слушайте тех, кто будет советовать вам сделать то, что для вас является неприемлемым, выбирайте только то, в чём вы уверены, иначе вместо отдыха вы рискуете сделать себе только хуже. Кроме того, если вам ничего не помогает отдохнуть, а вы чувствуете себя безумно уставшим человеком, попробуйте взять отпуск за свой счёт хотя бы на пару дней — этот совет может поднять вашу эффективность. Помните, вы — не робот и вам необходимо уметь расслабляться. Любите себя и давайте себе возможность отдохнуть.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
16.07.2018 02:36
