3 совета как заставить себя бросить курить

Невозможно бросить курить без соответствующей мотивации. Чтобы отказаться от этой пагубной привычки, нужно иметь большую силу воли, а также немного правильных мыслей.

Отказ от курения: проблемы и оправдания

Проблем тут всего две — одна из них психологическая, а другая физическая. Что ни говори, но никотин являет собой серьезный наркотик, который вызывает привыкание, заставляя людей делать странные вещи.

Когда нет сигарет, курильщики могут даже ночью пойти за ними, пусть это займет целый час. Некоторые типы сигарет продаются лишь в определенных местах, поэтому многие проезжают огромные расстояния до тех мест, где могут найти для себя отраву по вкусу. Это физическая зависимость от тех препаратов, которые добавляются в каждую сигарету производителями, чтобы вызвать привыкание.

Дело в том, что эмоциональная привязанность такой сильной быть не может. Она ограничивается тем, что людям просто хочется подымить лишний раз. Некоторые же действительно расслабляются курением после трудового дня.

pic

Как бросить курить

Чтобы бросить курить, нужна веская причина и серьезная мотивация. Только так можно отказать себе раз и навсегда в курении. Забудьте про таблетки и никотиновые пластыри — это игрушки и псевдолекарства, которые заставляют людей выбрасывать деньги на ветер.

Совет первый: найдите хобби, которому противопоказано курение. Займитесь, например, пением или спортом. В процессе этих занятий курение оказывает крайне негативный эффект на результаты, поэтому у вас будет повод бросить.

Совет второй: посчитайте, сколько вы тратите на сигареты в месяц и в год. Сумма выйдет весьма приличная, что заставит вас задуматься. Этот способ, конечно, актуален не для всех, поскольку есть люди, которые не считают деньги в виду своего финансового положения.

Совет третий: решите для себя, какие плюсы вам дарит курение. В большинстве случаев люди курят просто потому, что это привычка. Если вы не ответите на вопрос, а в чем же плюс курения именно для вас, то смело выбрасывайте пачку в помойку и заставьте себя не зависеть от этого больше никогда. Будьте сильными.

Каждый может сделать все, что хочет. Для человека важно только желание, поэтому найдите в себе силы отыскать мотивацию, чтобы бросить курить. Психология отказа от вредных привычек проста — аргументируйте свой выбор. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

18.03.2016 00:00