Да, людям тяжело менять привычки и традиционный порядок вещей, но это не значит, что не стоит пробовать. Трудно лишь в самом начале. Чем дальше вы идете, тем вам проще на этом пути. Просто попробуйте, чтобы понять, насколько быстро хорошие привычки могут заменять плохие.
Ведение позитивного дневника
Человеку свойственно забывать все хорошее очень быстро. Мы так устроены, что помним по большей части только что-то плохое. Время — главный враг оптимизма. Постарайтесь выработать в себе привычку записывать что-то радостное, значимое для вас. Потом, когда вам будет грустно, вы сможете взять и перечитать все то хорошее, что с вами происходило ранее. Это может быть все что угодно — начиная от повышения и заканчивая случайной приятной встречей.
Меньше времени на социальные сети
Привычка уделять социальным сетям минимум времени имеет массу полезных моментов. Во-первых, вы будете экономить свое время. Во-вторых, из-за того, что вы начнете жить реальной жизнью, а не вымышленной, у вас повысится самооценка. Вы поймете, что виртуальный мир — лишь прекрасное, но ложное отражение реальности. Переизбыток социальных сетей еще никому не помогал. Если вы выработаете привычку сидеть в них минимум времени, то окажете себе огромную услугу.
Уборка каждый день
Не нужно каждый день делать генеральную уборку. Помойте посуду, уберите на место разбросанные вещи. Полный порядок — это то, к чему стоит стремиться всем. Особенно это касается тех людей, которые работают дома. В окружении порядка существенно повышается продуктивность.
Делайте простые упражнения
Спорт полезен для тела, души, психического состояния, мотивации, настроения. Совсем не обязательно изнурять себя тренировками. Время от времени делайте простейшие упражнения, разминку утром или вечером. Уже в первые дни использования такой привычки вы заметите, насколько больше у вас стало сил и энергии, как ловко вы можете справляться с рутинными делами.
Принцип «начну новую жизнь с понедельника» не работает. Если вам нужно что-то поменять в себе, лучше сделать это прямо здесь и сейчас. Постоянные обещания самому себе — это дорога в никуда. Старайтесь не искать отговорок и верить в себя.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
05.12.2021 00:33
