Принято считать, что диеты полезны абсолютно всегда и что каждая женщина должна следить за своей фигурой. Разумеется, только вам решать, чем стоит пожертвовать ради собственных представлений о красоте. Однако польза и эффективность многих диет сильно преувеличена. Чтобы сохранить красоту, как правило, достаточно соблюдения некоторых привычек, периодических занятий спортом или даже работы, где нужно постоянно находиться в движении. И вовсе не обязательно изводить себя непрерывными диетами и отказывать себе даже в самых маленьких радостях жизни, чтобы оставаться привлекательной.
Анорексия
Зачастую мечтающие похудеть девушки, видя результат, просто не могут остановиться и начать любить себя. И результатом такого поведения становится ужасная психологическая болезнь под названием анорексия. Девушка практически перестаёт есть, желая добиться красивой фигуры, из-за чего быстро впадает в состояние дистрофии и превращается в скелет, обтянутый кожей. И если не принять срочные меры, то жертва этой болезни может в конечном итоге погибнуть от истощения. Поэтому изводить себя постоянными диетами может быть опасно — не добившись желаемого результата, вы можете в конечном итоге переключиться на радикальные меры.
Неработающие диеты
Диеты безумно популярны, поэтому у некоторых людей, которые совсем ничего в этом не понимают, всё равно может возникнуть желание приложить к данному процессу свою руку и придумать что-нибудь новенькое. И именно на такую составленную непрофессионалом диету вы можете нарваться в поисках своего идеального распорядка питания. Многие довольно популярные диеты оказываются просто неработающими или даже вредными для организма. Поймите, если вы постоянно хотите есть или исключили из питания только один продукт, это вовсе не означает путь к «оздоровлению». В особенности если ваша фигура от этого никак не изменилась.
Вред для организма
Бездумно лишив себя многих продуктов, а то и вовсе начав питаться одними только овощами, вы не принесёте своему организму никакой пользы, даже если потеряете несколько килограмм. Питание должно быть сбалансированным, чтобы вы хорошо себя чувствовали, поэтому в разумных количествах почти любой продукт может быть совсем безвредным или даже полезным. Взять, например, шоколад: с пары конфет к чаю вы не потолстеете — для этого нужно в несколько раз больше сладостей, — зато он может улучшить ваше настроение. Поэтому не нужно себя ругать за небольшие радости жизни и в наказание лишать себя и многих полезных продуктов. Если вы уверены, что вам всё же необходима диета, предварительно проконсультируйтесь с врачом, который подберёт для вас подходящий рацион. В противном случае в погоне за фигурой мечты вы рискуете нанести своему организму значительный вред.
Мужские вкусы
Многие женщины чувствуют себя вполне счастливыми в своём теле и решают похудеть только для того, чтобы привлечь мужское внимание. И это большая ошибка: чтобы быть популярной у мужчин, вовсе не нужно обзаводиться фигурой фотомодели. У мужчин бывают разные вкусы, и многие с большей охотой отдадут своё предпочтение так называемой пышечке, абсолютно проигнорировав худышку. Разумеется, есть мужчины, которые, наоборот, предпочитают только худых, но это не повод утверждать, что у пухлых женщин совсем нет шансов. Если вы счастливы и чувствуете себя комфортно в своём теле, вам совсем не обязательно в угоду обществу садиться на диету. А мужчина, который полюбит вас со всеми вашими не такими уж и лишними килограммами, обязательно найдётся.
Любовь к себе
Истязание себя диетами без особой необходимости зачастую показывает, что вы просто себя не любите. Одно дело, если решила похудеть женщина, которой лишний вес действительно мешает жить и оказывает негативное влияние на её здоровье. И совсем другое, если вы молоды и прекрасны и всё равно боитесь есть даже йогурты. Научитесь сначала любить себя такой, какая вы есть, а потом уже решите, а нужна ли вообще вашему телу диета? В противном случае, как бы сильно вы ни похудели, вы всё равно не будете чувствовать себя счастливой и довольной результатом женщиной. Пока вы себя не полюбите, вы обязательно найдёте, к чему придраться в своей внешности, и будете к себе слишком строгой. Поверьте, что вы прекрасны со всеми своими недостатками, и вам не обязательно гоняться за установленными другими людьми рамками красоты. Ни одна диета в мире никогда не поможет вам полюбить себя.
Разумеется, иногда вес действительно бывает лишним: например, когда он влияет на ваше здоровье и мешает вам наслаждаться жизнью. Однако в таком случае совсем не факт, что вам поможет диета, в особенности если вы подобрали её сами для себя «на глазок». Просто перестать есть вредные продукты мало, нужно также больше двигаться и понимать, что вы худеете не для того, что вам нужно похудеть, а чтобы быть здоровой и красивой. Ведь если вы никак не можете похудеть, дело может быть в том, что вы просто неправильно поставили перед собой цель, а это важный фактор, если вы хотите достигнуть успеха. Если вы всё же решили сесть на диету, то вам лучше всего предварительно обратиться к врачу: он расскажет вам, от каких продуктов действительно стоит отказаться, какие можно есть в разумных количествах, а также насколько большими должны быть ваши порции и как часто вам стоит питаться. Но помните — вам не обязательно худеть только для того, чтобы угодить другим.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
15.08.2018 05:00
