Не путайте данное заболевание с сезонной депрессией, которая может появляться каждый год и не так опасна. Депрессивное расстройство является очень распространенным явлением, но многие люди до сих пор не знают, как нудно себя вести с теми, кто нуждается в помощи. Настало время это исправить.
Не принимайте всё на свой счет
Если вы как следует изучите вопрос, то поймете, что депрессия — это заболевание, которое может серьезно изменить психику человека и его поведение. Именно поэтому самый важный и самый первый совет экспертов для любого, кто хочет помочь близкому избавиться от данной проблемы: научитесь не обижаться на человека за его поведение. Он может быть грубым, апатичным, унылым и так далее. Помните, что он не хочет вас обидеть. Это позволит вам сохранить свои нервы в целости.
Не бросайте этого человека
Само собой, сидеть с ним сутками рядом не нужно. Просто периодически пытайтесь давать о себе знать. При этом психологи настоятельно не рекомендуют пытаться как-то развеселить погруженного в депрессию человека. Это, наоборот, может вывести его из себя. Вместо этого используйте технику с задеванием вопросов.
Задавайте вопросы
Если человек находится в более или менее нормальном состоянии для того, чтобы поговорить, не упускайте этой возможности. Спросите человека о том, что ухудшает его состояние, когда и почему у него могла появиться депрессия, что могло бы облегчить его страдания. Даже тот факт, что вы просто общаетесь и спрашиваете его о чем-то, поможет ему почувствовать себя нужным. Так ему не будете слишком одиноко.
Предложите сходить на примем к специалисту вместе
Больные депрессией крайне редко идут к врачу сами. Вместо этого они, наоборот, пытаются всячески избежать этого из-за недоверия, сомнений или слишком тяжелого состояния. Ваше появление у врача будет полезным, потому что вы поможет эксперту понять, что конкретно случилось с человеком. Также больной сможет более открыто и уверенно вести беседу в вашем присутствии. Самое важное — вы сможете выслушать решение врача и у вас будет возможность проконтролировать процесс лечения.
Не обесценивайте чувств близкого человека
Если близкий человек страдает от депрессии, ни в коем случае не обесценивайте его чувств. Его страдания реальны и не наиграны. Ни в коем случае не высмеивайте его, не осуждайте и не торопите с походом ко врачу. Не отмахивайтесь от человека, если он захочет поговорить. В противном случае вы можете потерять его доверие навсегда.
Ходите с человеком туда, куда хочет именно он
Бывает так, что человека с психологическими проблемами зовут в самые разные места, но никто не спрашивает его о том, куда бы хотелось пойти конкретно ему самому. Нужно спрашивать его почаще об этом, а также не настаивать на своих идеях. Лучше всего в борьбе с депрессией показывают себя прогулки, общение с животными, спорт.
Также рекомендуем ознакомиться с так называемой улыбающейся депрессией, которая является скрытой и крайне опасной. На ее наличие явно указывают шесть признаков, которые лучше игнорировать. От такой разновидности недуга, к примеру, страдал Честер Беннингтон — солит группы Linkin Park.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
08.06.2022 00:44
