Все публикации из категории: Здоровье и красота
Что делать, если постоянно нет сил
Распространенная беда современности — это вечная нехватка сил, когда вместо того, чтобы сворачивать горы, хочется разве что спать, спать, а потом еще немного выспаться. Почему это происходит, и как бороться с такой усталостью?
Признаки стресса
Стресс — это реакция организма на трудные условия, в которых он вынужден мобилизовать все свои силы. В умеренных количествах немного стресса может принести пользу. Однако если стресс становится сильным и хроническим — пора бить тревогу.
Как бросить курить: советы Аллена Карра
Бросить курить — непростая задача. Но расстаться с сигаретами вполне реально — и метод Аллена Карра доказал это на практике.
Как быстро уснуть: 5 полезных советов
Каждый человек время от времени сталкивается с проблемами сна. Это нормально, однако зачастую всем привычный подсчет овец не помогает заснуть вообще или достаточно быстро.
Как бороться с чувством голода: 10 полезных советов
Чувство голода иногда возникает внезапно, а иногда планомерно мешает жить — например, в рабочее время, когда до обеда еще долго, или на диете, когда вы решили вплотную заняться физической формой. Как же бороться с голодом?
Психолог Лиз Бурбо: как поддержать энергетическое здоровье
Наш организм — это единое целое, поэтому наше психическое благополучие важно для физического здоровья. Психолог Лиз Бурбо рассказала, как всегда быть в отличном настроении и поддерживать свою энергетику.
10 способов быстро снять стресс
Ежедневно каждый из нас испытывает стресс. С этим необходимо бороться, чтобы увереннее достигать поставленных целей. Мы предлагаем для этого несколько способов.
Как справиться с депрессией: 5 полезных советов
На сегодняшний день практически каждый человек подвержен такому заболеванию, как депрессия. При этом мало кто знает, как себя вести, чтобы восстановить внутренние спокойствие и гармонию.