С пассивной агрессией нужно быть осторожными. Тут придет на помощь умение разрешать конфликты, а не усугублять их. Пришло время узнать всё о тонкостях такого поведения и способах ему противостоять.
Формы и виды пассивной агрессии
К пассивной агрессии можно отнести молчание, игнорирование, провокационные шутки, колкости, безобидные на первый взгляд замечания, сомнительные комплименты.
Внешне всё это можно преподать спокойно и без какого-либо негативного окраса, но на самом деле это очень даже обидно и вызывает у жертвы истинную злость и недоумение. Пассивная агрессия — это когда на вас выплескивают отрицательные эмоции, но так, что ответить на них так, как вам хочется, не получается, ведь человек внешне спокоен и даже добр.
Как отвечать на пассивную агрессию
В большинстве случаев манипуляторы и просто токсичные личности используют пассивную агрессию для того, чтобы вывести жертву из себя. Если вы начнете ругаться, то для всех вокруг источником негатива станете именно вы, а не тот, кто вас вывел из себя. Помните, что открытый конфликт — это то, что как раз нужно злоумышленнику. Сильные эмоции — табу.
Первый и самый главный совет в такой ситуации: не нужно пытаться вывести токсичную личность на чистую воду. Нет никакого смысла говорить, что-то вроде: «Я знают, что ты пытаешься делать». В ответ на это манипулятор посмеется вам в лицо, покрутит пальцем у виска и сделает из вас дурака. Это вам точно не нужно.
Можно попробовать ответить колкостью на колкость, либо игнором на игнор, но так вы совершенно точно наживете себе врага. Тут важно все-таки идти на экологичное разрешение ситуации. Возьмите курс на сближение. Если кто-то молчит и игнорирует вас, значит ему хочется о чем-то поговорить. Скажите человеку, что вы готовы пойти на сближение и поговорить, исправить что-то в своем поведении и так далее. Если кто-то дома или на работе пытается вас уколоть словами или делом, попробуйте тет-а-тет озвучить то же самое: «Ты меня обижаешь своими словами. Давай поговорим, мне это не нравится». Говорите о чувствах людей и не бойтесь озвучивать тот факт, что вы могли в прошлом быть не правы.
Говоря о причинах пассивной агрессии, можно приводить довольно много фактов, но самый главный из них заключается в том, что довольно часто причиной пассивной агрессии является зависть, злоба и низкая самооценка. Просто ради забавы так поступают единицы. Именно поэтому старайтесь работать над своей самооценкой, чтобы можно было обсуждать проблемы лицом к лицу, а не замалчивать что-то важное.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
21.02.2023 00:22
