Эксперты объяснили, почему перед Новым годом мы испытываем упадок сил

Перед Новым годом часто появляется апатия и ощущение, будто жизненные силы нас покидают. Эксперты в области психологии рассказали о том, почему так происходит и как с этим бороться.

Предновогодняя пора — это время, когда нам порой не помогают взбодриться даже вдохновляющие и мотивирующие цитаты или подбадривания со стороны близких. Постарайтесь запомнить причины утраты жизненных сил в это непростое время, чтобы быть сильнее и продуктивнее перед Новым годом.

Чужие достижения

Всем нам свойственно сравнивать себя с другими людьми. Далеко не всегда нам удается достичь высоких результатов в работе или в любовной сфере, в то время как другим людям за год удается сделать куда больше. Перед Новым годом остро ощущается потерянное время, ведь все мы склонны проводить самоанализ перед тем, как начать новый жизненный период. Не сравнивайте себя с окружающими. Посмотрите лучше на то, где вы были в начале года и в конце. Отметьте свои личные достижения, а не чужие.

Желание поскорее начать новый этап жизни

Людям очень хочется войти в новый год как можно скорее, потому что подсознательно мы чувствуем, что в последние дни перед праздником уже ничего особо не поменяется. Новый год ассоциируется с изменениями, с волшебством и позитивом. Хочется как можно скорее войти в новый этап жизни, оставив позади невзгоды. Когда человек ждет чего-то очень сильно, это всегда выводит его из себя, а также лишает сил. Мы пытаемся поскорее отпустить старый год и начать новый, но не нужно списывать себя со счетов.

Начало года — начало изменений

Многие люди любят жить обещаниями, которые дают сами себе: «начну делать что-то с понедельника», «изменю что-то с Нового года» и так далее. Надежда людей на то, что в новом году что-то поменяется, начинает превалировать. Начинайте меняться не с понедельника и не с 1 января, а прямо сейчас. Тогда ни в новый год, ни в любую другую пору вас не будут подстерегать проблемы эмоционального характера.

Сильная усталость

Конец года перенасыщен делами. Люди пытаются заработать побольше денег на подарки, преобразить жилище, спланировать дела. Большая проблема многих — то, что они оставляют все на конец года. Если вы поступаете так же, постарайтесь бороться с прокрастинацией в конце осени, чтобы начать готовиться к праздникам заранее, а не делать все в последний момент.

Если вы вдруг почувствовали сильную усталость, не вешайте нос. Пусть вас это не пугает. Вместо того, чтобы предаваться унынию, в конце года и в любое другое время лучше пользоваться советами психологов о том, как снять усталость и поднять настроение.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

30 декабря 00:07