Очень важно сохранять до старости чистый разум и хорошую память. Мы как-то уже рассказывали о том, как это можно этого добиться. Тем не менее, всем хочется в первую очередь оставаться красивыми как можно дольше. Чуандо Тан дал несколько советов, которые помогут вам отложить старость на чуть более поздний срок.
История Чуандо Тана
Он родился в 1967 году. Сейчас ему больше 50, но выглядит он на 20 ил максимум на 25 лет. Он был фотомоделью и даже пытался пробиться в шоу-бизнес, но в итоге нашел свое призвание в фотографии. Ему очень нравится свое увлечение, которое позволяет ему зарабатывать себе на жизнь, но порой наступает творческий кризис. В такие периоды он фотографирует себя. Вот его фото:
Его друзья, а с появлением социальных сетей и другие люди, стали замечать, что он вообще не стареет. Конечно, отличия есть, но выглядит он сногсшибательно и очень молодо. Многие начали задавать вопросы о том, как ему удается быть таким неотразимым на протяжении нескольких десятков лет.
Секреты молодости Чуандо Тана
Во-первых, мужчина отмечает, что он правильно питается. Для него питание является главным залогом успеха (как ему кажется). Именно поэтому он уделяет этому аспекту самое большое внимание. Утром он есть яйца, фрукты, ягоды и может выпить стакан молока. Из мяса он предпочитает есть только куриное. В качестве гарнира часто выбирает рис. Еще он обожает овощи, часто есть рыбный суп, не жалея при это зелени. Вечером он ест только легкую пищу типа салатов. Любое сладкое баловство он позволяет себе в небольших количества и только в первой половине дня.
Второй секрет вечно молодого мужчины — тренировки. На них он тратит от часа до полутора часов. Занимается спортом он не каждый день, так как дает своему прекрасному телу отдых, чтобы не изнашивать его. Это касается силовых тренировок и быстрой ходьбы (бегать он не может из-за травмы). Единственное исключение составляет плавание. Плавать он старается каждый день минимум по часу.
Уход за кожей. Он не пользуется никакими косметическими средствами, за исключением увлажняющего крема. Его не раз упрекали в том, что он использует макияж, но он это успешно опровергал. К слову, он не делал никаких операций пластического характера. Единственное, что он делает — красит волосы, поскольку во многих местах уже есть седина.
Он занимается тем, что любит. Эксперты отмечают, что это действительно помогает сохранять радость и хорошее самочувствие, а, значит, и отличный внешний вид. Когда человек делает то, что ему нравится, в его жизни гораздо меньше стресса. Чем меньше стресса, тем лучше вы выглядите.
Еще стоит отметить, что в Сингапуре отличная медицина, прекрасный климат. А еще Чуандо Тан соблюдает режим дня, стараясь ложиться не позднее 23:00. А еще у него нет вредных привычек — он не курит и не пьет. Всё это в совокупности помогает поддерживать прекрасный внешний вид. Тут может быть виновата также генетика и должна быть доля везения, но на одном везении в 55 выглядеть на 20 невозможно — это уж точно.
Ознакомьтесь также с ежедневными привычками, которые лишают вас привлекательности. Помните, что жизнь должна приносить вам радость. В противном случае организм будет изнашиваться в разы быстрее.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
16.05.2022 00:24
