Любые вредные привычки негативно отражаются на здоровье человека. Употребление газированных сладких напитков — не исключение. Все должно быть в меру, без излишеств — только в этом случае вы можете быть уверены в том, что удовольствие не будет иметь последствий для организма.
Проблемы с зубами
При частом употреблении напитков подобного типа сильно страдают зубы. Это происходит из-за того, что в них часто содержится небольшое количество фосфорной кислоты, а также огромное количество сахара. В двухлитровой бутылке большинства сладких газированных напитков содержится около 200 граммов сахара. Это чудовищно огромное количество, равное 20 ложкам. Как говорят исследования и статистические наблюдения, люди, которые пьют «колу» или другие подобные напитки каждый день или почти каждый день, ходят к зубному врачу в два раза чаще. Это большая проблема, но, определенно, не самая главная.
Ожирение
Вдумайтесь в цифру: 20 ложек сахара в двух литрах газировки. 5 ложек в полулитровой бутылочке — это очень много. Если вы не предрасположены к полноте, то все равно стоит задуматься об этих цифрах. Если же вы склонны к быстрому набору массы, то лучше просто исключить полностью из рациона подобные напитки. Углеводы — страшный сон любого человека, который печется о собственном внешнем виде. Добавить сюда сидячий образ жизни, и получится огромный риск образования живота. Не рискуйте так.
Сердечные проблемы
Из ожирения следуют проблемы с сердцем. Чем больше ваша масса, тем большую нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система организма. Сосуды страдают от сладкого, от избытка подсластителей в напитках с газами. Это очень опасно, особенно, если вам уже больше сорока лет. В молодости такие проблемы могут вас обойти стороной, но после 30 лет лучше задуматься о том, что вы пьете и сколько вы пьете. В совокупности с алкоголем и сигаретами получает эффект ядерной бомбы. Нагрузки колоссальны.
Диабет
Сахар — страшный сон для организма, страдающего диабетом. Вы можете пить сладкий чай, есть варенье, мёд. Ешьте хоть шоколад, но газировку исключите полностью из рациона, если вы находитесь в зоне риска. Это очень опасно ляд вашего тела, ведь любой подобный напиток повышает риск получения диабета на 60-70 процентов. Конечно, если пить их не каждый день, опасность не так велика, но все равно имеет место быть.
Проблемы с костями
Газированные сладкие напитки буквально вымывают кальций из костей, делая их слабыми. Даже если вы будете пить витамины и употреблять сладкие популярные напитки одновременно, это ничего не поменяет в целом. Ваши кости будут слабеть день ото дня, а восстановить это все поможет только строгая диета, на которой придется сидеть ни один месяц. Если ваша жизнь связана со спортом или травмоопасной работой, то лучше пить газировку как можно реже.
Камни в почках
Это еще одна проблема. Которая по каким-то неопознанными причинам не афишируется всюду, хотя должна бы. Риск появления камней очень велик у людей со «слабыми» почками. В основном, это касается тех, кто постоянно болеет из-за переохлаждения.
Астма
Огромное количество консервантов, содержащихся в этих напитках, приводит к появлению астмы или ухудшению состояния здоровья тех, кто ею уже болеет. Не стоит рисковать, если у вас хронический тип этого заболевания.
Газировка опасна, однако, многие недооценивают эти слова, думая, что с ними не произойдет ничего плохого. Это не так, потому что в современном мире очень много источников опасности. Конечно, абстрагироваться абсолютно от всего будет очень сложно, но снизить частоту употребления вредных продуктов может каждый. Это хорошо еще и тем, что так вы сможете больше экономить.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
04.02.2018 02:48
