Ранее мы рассказывали о том, как можно определить интеллект человека по форме лба, а также по другим восьми неочевидным признакам. Всегда есть куда расти и к чему стремиться. Неустанно развивайтесь и следуйте советам, которые мы приготовили для вас далее.
Прогулка на свежем воздухе
Кислород — топливо для нашего организма. Более того, кислород — это топливо для мозга. Люди, которые ходят на работу пешком, а в свободное время прогуливаются, ходят в походы, бегают или катаются на велосипеде, показывают наилучшие результаты в задачках на креативность.
Согласно исследованиям, иногда люди, творческий потенциал которых выше, чем у других, показывают менее впечатляющие результаты в работе. Вся причина в замкнутом образе жизни. Затворничество до добра не доводит, поэтому если кто-то из знакомых часто гуляет, он может быть довольно умным.
Активный отдых, спорт
Дополнением к предыдущему способу проведения досуга может стать спорт. Физические нагрузки, даже не очень интенсивные, помогают нашему телу производить больше гормонов счастья.
Можно подумать: «При чем тут счастье?», — но связь самая непосредственная. Счастливые люди более спокойны, поскольку в их крови меньше кортизола — гормона стресса. Если меньше стресса, меньше неприятных мыслей. Когда меньше неприятных мыслей, появляется больше времени на работу, повышается продуктивность. Сам уровень интеллекта может и не вырасти, но вы сможете реализовывать весь свой потенциал без каких-либо проблем. Все люди, которые не сидят без дела, а занимаются физическими нагрузками в свободное время, обладают более гибким умом.
Вечеринки без алкоголя
Некоторым людям сложно отказаться от горячительных напитков, но если вы хотите стать лучше, умнее и продуктивнее, то вам придется это сделать. Алкоголь сильно замедляет принятие решений, работу мозга в целом, потому что он снижает количество нервных соединений между нейронами в мозге.
Лучшая жидкость для нормальной работы вашего мозга — вода. Во время отдыха и во время работы пейте ее как можно больше, чтобы ваше тело функционировало нормально по всем параметрам. После таких изменений в привычках вы очень скоро увидите положительный результат. Если вода надоела, разнообразьте рацион зеленым чаем: он тоже хорошо воздействует на мозг, улучшая производительность. Люди, которые не пьют алкоголь, намного умнее и производительнее остальных.
Общение с умными людьми
Отдых нужно использовать правильно. Каждый кусочек свободного времени стоит проводить с пользой. Сюда можно отнести и общение с умными людьми либо с теми, кто владеет навыками и знаниями в определенных сферах, которые вам интересны.
Делитесь фактами, впечатлениями, опытом с другими людьми и принимайте от них любую важную информацию. Чем больше вы будете общаться с интеллектуально развитыми личностями, тем более развитыми будете становиться сами. Не бойтесь знакомиться. Такой досуг очень полезен для развития ума и кругозора. Общительность — признак высокого интеллекта.
Дополнительный сон
Например, у вас есть свободный час на работе или дома. Даже если вы высыпаетесь, попробуйте вздремнуть 20-30 минут, чтобы перезагрузить мозг и избавиться от негативных мыслей, страхов.
Легкий сон в течение дня очень полезен для людей, которые занимаются творческим и интеллектуальным трудом. Это повышает концентрацию, позволяет мозгу работать быстрее и без лишних затрат энергии. Такой отдых очень полезен для человека с любой работой. Если человек спит днем, он может обгонять вас по продуктивности, даже если не превосходит по интеллекту.
Чтение книг
Люди, которые читают книги, гораздо умнее тех, кто этого не делает. Причина не в том, что они насыщаются знаниями, а в том, что, когда мы читаем, наш мозг интенсивно трудится и развивается, формируя новые нейронные связи. Абсолютная противоположность чтению книг — просмотр телевизора на досуге. Это занятие негативно сказывается на интеллекте.
В дополнение ко всему вышесказанному стоит добавить тот факт, что дети, которые играют в компьютерные игры, гораздо лучше справляются с нестандартными задачами в самых разных областях. Вокруг игр существует много мифов, но на самом деле они могут принести много пользы даже взрослым людям. Игры помогают менять обстановку, расслабляться. Все вышеописанные привычки, связанные с отдыхом, хорошо влияют на продуктивность мозга. Подходите к отдыху с умом, чтобы ваш интеллект развивался.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
11.10.2019 01:53
