Мысли обладают огромной силой и способны мотивировать нас, но как нужно мыслить, чтобы похудеть без нагрузок? Конечно, вы можете говорить, что это невозможно или, наоборот, что только так и получается избавляться от лишнего веса, но настоящая правда скрыта где-то посередине. Специалисты по похудению советуют узнать ее быстрее, чтобы оптимизировать свои тренировки.
Работа мозга и похудение
Еще никогда мозг человека не работал так много, как сейчас. Обидно, но никогда человек не был таким толстым, как сейчас. Исследования показывают, что с течением времени человек становится все более и более толстым, потому что высокие технологии заставляют нас лениться. До конца 19 века человек был еще более или менее худым, но сейчас средний вес значительно увеличился, особенно в мегаполисах.
Мы должны использовать силу мысли и работу мозга себе на благо, но как? Дело в том, что сама по себе работа мозга требует больше глюкозы, но умственная деятельность не затрачивает большого количества вещества. Это значит, что нужно думать в верном ключе, правильно позиционировать себя.
Наш мозг — это невероятно мощный компьютер, который управляет нашим телом с удивительной продуктивностью. Интересный факт: мозг тратит более 200 килокалорий в день. Ученые выяснили, что мозговая деятельность в активной фазе позволяет сжигать больше калорий. В день вы не сожжете много калорий, но в пересчете, скажем, на год эта цифра может быть огромной — около 40 000 килокалорий или даже больше.
Нужно быть более осторожными с умственной деятельностью, потому что исследования в одном из американских институтов показали, что студенты, которые больше думают, больше едят. Это значит, что нужно стараться не кушать много в день экзаменов или в день бурной интеллектуальной деятельности. Лучше делать это по расписанию, чтобы не переедать. В этом плане наш мозг может, как видно, только толстеть, но секрет похудения состоит в другом — необходимо заставить свое воображение создавать мысли и образы, помогающие при нагрузках.
Как заставить мозг работать на себя
Сила мыли — это не магия. Конечно, многие не верят в это, но это не означает, что в мире всё последовательно и материально. В ходе исследований было выяснено, что люди, которые постоянно думают о физических тренировках, худеют в значительной мере быстрее, нежели люди, которые абстрагируются от этого полностью. Проще говоря, ученые советуют вам почаще представлять себе, как вы бежите, как вы боксируете или занимаетесь любым другим видом спорта. Девушкам желательно делать это вдвойне усердно. Почему это важно:
- во-первых, вы настраиваете себя на дальнейшие тренировки. Мозг постоянно пребывает состоянии приподнятом, возвышенном. Возможно, вы знаете, что мозг не воспринимает разницу между миром реальным и вымышленным. Именно поэтому гонщики тренируются на автосимуляторах, любители единоборств дерутся с «тенью», а люди, которые худеют, должны думать о тренировках. Вы идете на работу и можете представить себе, как вы поднимаете штангу или бежите по улице в изнеможении от усталости. Это действительно работает;
- во-вторых, ваши мышцы, когда вы представляете себе тренировку или бег, работают еле заметно. Если вы периодически представляете себе, как вы качаете бицепс, то мышцы будут слегка напрягаться, что позволит значительно улучшить свои результаты. Когда вы думаете, что бежите, ваши мышцы сокращаются, выделяя энергию. Так вы теряете лишние граммы, складывающиеся в довольно существенные цифры впоследствии.
Таким образом, похудение посредством силы мысли возможно и очень даже реально, но представлять себе нужно не то, как вы худеете, а то, что вы делаете для того, чтобы похудеть. Многие называют это силой притяжения или законом принижения мысли, но всё можно объяснить с точки зрения науки. Воспринимайте это, как хотите, но это действительно работает на все сто процентов.
Жизнь человека представляет собой нескончаемый поток мыслей. Необходимо выбрать свой жизненный путь и думать о нем постоянно. Таким образом ваш мозг будет постоянно готов перестроиться на нужную волну. Если вы любите чем-то заниматься, то думать об этом будет полезно настолько, насколько заниматься этим в реальности. Так можно повышать навыки в чем угодно, делая это по пути домой, на работу, перед сном, утром и так далее.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
16.03.2018 02:38
