Застенчивые люди часто чувствуют себя не в своей тарелке, им страшно завязывать разговор с новым человеком, а также некомфортно выступать на публике. Многим это значительно усложняет жизнь, потому что чрезмерная скромность не позволяет заводить друзей, а также находить будущих партнеров. Это связано с болезненными переживаниями, которые одолевают робкого человека во время общения с другими людьми. Для того чтобы справиться с ними, можно сделать следующее.
Оценивать себя объективно
Как правило, излишняя скромность связана с неумением трезво оценивать свои способности, особенности характера и внешности. Если у человека есть какие-то слабые стороны, то следует понимать это, а также работать над ними, а некоторые черты просто принять такими, какие они есть. Представление о себе как о недостаточно прекрасном человеке может стать причиной излишней застенчивости даже у дамы, пытающейся казаться уверенной в себе.
Наблюдать за уверенными в себе людьми
Для того, чтобы побороть застенчивость, нужно обратить внимание на поведение людей, которым она не свойственна. К примеру, можно чаще присматриваться к поведению публичных персон, которые, на ваш взгляд, держатся в обществе с достоинством. Другим способом является наблюдение за друзьями или знакомыми, которые не боятся высказывать свою точку зрения и ведут себя непринужденно в разных компаниях. Нужно анализировать, брать пример с их поведения и меньше стесняться себя.
Найти то, в чем вы разбираетесь
Чтобы избавиться от застенчивости и открыто выражать свою точку зрения и мысли, нужно участвовать в обсуждении того, в чем вы хорошо разбираетесь. Когда люди начинают видеть в вас специалиста или знатока чего-либо, они охотнее к вам прислушиваются, а значит, это может благоприятно повлиять на вашу уверенность в себе. Для этого необходимо обладать широким кругозором, иметь работу и увлечения, интересоваться событиями в мире и стараться впитывать всю возможную информацию.
Общаться с открытыми людьми
Существует определенный типаж людей, рядом с которыми нам легче всего раскрыться и быть собой, — это общительные и компанейские приятели и новые знакомые. В непринужденной беседе с таким человеком у многих застенчивых скромников просыпается желание разговаривать, выражать свою точку зрения, а также делиться личным опытом. Вполне вероятно, что в вашем окружении есть такие люди. Можно попробовать пообщаться с ними активнее.
Полюбить свое отражение
Одним из главных условий уверенности в себе является удовлетворенность своим внешним видом. Для того чтобы свое отражение в зеркале начало нравиться, необходимо пересмотреть свой гардероб, обратить внимание на прическу и гармоничность всего образа. В наше время существует даже понятие шоппинг-терапии, а значит, покупка новых нарядов может не только способствовать развитию уверенности в себе, но и избавит человека от стресса и позволит взглянуть на себя другими глазами. Можно также посетить косметолога, сходить в солярий или на другие косметические процедуры.
Найти людей с похожими увлечениями
Именно благодаря работе и хобби человек может выразить свою жизненную позицию, обеспечивать себя, а также развиваться. Чтобы избавиться от излишней скромности и застенчивости, можно найти компанию людей, которые имели бы интересы, схожие с вашими. С такими людьми вам всегда будет о чем поговорить и разделить впечатления и идеи без стеснения.
Понять, что все люди неидеальны
Даже те, кто часто бывают в центре внимания и являются всеобщими любимцами, на самом деле далеки от идеала. Их коммуникативные навыки могут быть гораздо лучше, чем у вас, а вот слабые места у них могут быть там, где вы, напротив, сильны. Нужно понимать, что делать ошибки в общении — это нормально. Не следует себя ругать, если вы не ведете себя безупречно, но нужно стараться, не замыкаться в себе и пробовать постепенно раскрываться рядом с собеседниками.
Психологи также отмечают: для того, чтобы чувствовать себя более открытым и готовым к общению, нужно принять соответствующую позу, то есть не скрещивать руки и ноги, больше улыбаться и смеяться над шутками других людей, тогда побороть робость будет намного легче.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
16.03.2019 01:01
