Ничего не хочу, всё раздражает: как мотивировать себя на работу

Не важно, нравится вам ваша работе или нет, но порой возникает желание ничего не делать. Не хочется заниматься привычными делами, встречаться с рутиной. Найти мотивацию бывает крайне непросто, но психологи расскажут, как облегчить задачу.

Самое главное — это помнить, что не нужно себя заставлять. Необходимо именно искать мотивацию. Когда мы себя заставляем что-то делать, всё становится только лишь хуже, поэтому мотивация играет такую важную роль в повседневных делах и в работе. Самое главное — избавиться от привычек, которые делают нас неудачниками. В попытках обрести успех желательно сначала избавиться от того, что вам мешает. Это лучший способ как можно реже терять мотивацию.

Не бойтесь мечтать

У каждого человека есть материальная мечта, связанная с деньгами. Кто-то хочет новую машину. Кто-то мечтает посетить ту или иную страну, а третий желает сделать ремонт, превратив квартиру в место своей мечты.

Нужно думать о том, чего вы добьетесь в будущем. Представляйте себе этот момент, когда вы покупаете путевку на отдых или заводите новый автомобиль, надеваете дорогое платье. Это не всегда помогает сразу. Но если не бояться мечтать и думать о своих мечтах, напоминая себе о целях вашей работы, то идти по этому пути будет намного легче.

Знакомьтесь с невероятными историями успеха

В интернете полным-полно разнообразных видео-интервью со знаменитыми и успешными людьми, которые вырвались из нищеты и стали кем-то, кем можно восхищаться. Есть также истории о людях с физическими недостатками, которые потеряли ногу или руку, но все равно продолжили двигаться к мечте.

Как показывают опросы, подобные видео порождают в людях не зависть и злобу, а искреннее желание идти вперед и не сдаваться. Противоположный эффект вызывают истории жизни людей, которые родились в богатых семьях и добились успеха благодаря связям. Старайтесь фильтровать входящую информацию.

Методика «ничего не делай»

Суть ее заключается в том, чтобы действительно взять и ничего не делать. Она направлена на получение быстрой мотивации, когда вы не можете заставить себя работать прямо здесь и сейчас.

Просто перестаньте работать на время, займите для себя нерабочее положение (встаньте, если вы сидите, или сядьте, если вы стоите). После этого просто ничего не делайте минут пять. Можете думать о чем угодно, но не занимайтесь абсолютно ничем. Это поможет повысить работоспособность.

Не отвлекайте себя

Прокрастинация — страшнейший враг мотивации. Когда вы проводите время, делая что-то максимально бесполезное, вам намного меньше хочется возвращаться к делам. Чем больше мы бездельничаем, тем тяжелее нам становится работать.

Чем меньше мы отвлекаемся на что-то абсолютно неважное и второстепенное, тем плодотворнее трудимся. Особенно это касается тех, у кого количество заработанных денег пропорционально времени, проведенному за работой.

Подумайте о том, что вам уже удалось преодолеть

Когда мы теряем желание работать, необходимо просто вспомнить, через что нам уже удалось пройти. Трудности были всегда, но всегда нам удавалось их преодолеть тем или иным путем.

Вспомнив то, как трудные ситуации отходили на второй план, можно замотивировать себя на новые свершения. В моменты, когда не хочется ничего делать, нам обычно страшно или грустно. Вспомните то, как вам удавалось побеждать несмотря ни на что. Это полезно скажется на желании двигаться вперед.

Напоследок хотелось бы посоветовать мотивирующие фильмы и сериалы про талантливых людей. В свободное время они помогут вам расслабиться, получить удовольствие и обрести мотивацию, а также понять, что абсолютно у каждого из нас есть таланты и какие-то свои сильные стороны, которые, возможно, просто еще не раскрыты. Это одна из лучших форм развлечений, совмещающая в себе позитив и полезность. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

4 марта 00:13