Ранее мы рассказывали о двенадцати секретах счастливых людей. Все они играют невероятно важную роль, но без привычки обниматься они будут не такими действенными. Вот почему это так.
Снижение стресса
Доказано, что вовремя искренних объятий выделяется гормон окситоцин. Именно он и снижает тревогу, накопленную за день. Вечером после прихода с работы не спешите с домашними делами. Обнимите того, кого любите.
Укрепление иммунитета
Оказывается, объятия помогают укреплять защиту нашего тела от вирусов и бактерий. Это происходит из-за того, что объятия дарят чувство любви и спокойствия, защищенности. Стресс, тревога и беспокойство могут сильно ослаблять наше тело.
Снижение боли
Если у вас болит голова или вы ощущаете боль в ином месте, просто обнимите любимого близкого человека. Согласно исследованиям и опросам, это действительно может снизить болевой эффект.
Борьба с сердечно-сосудистыми проблемами
Объятия снижают высокое давление. Это снижает нагрузку на сердце и облегчает самочувствие гипертоников. Если вам плохо, вы переживаете и чувствуете, что давление выросло, попросите любимого человека вас обнять.
Сближение матери и ребенка
Гормон окситоцин, упомянутый выше, выполняет очень важную роль в процессе формирования любви и связи между матерью и ребенком. Когда мать обнимает ребенка, между ними создается особая связь — они сближаются, успокаиваются и становятся счастливее.
Повышение уверенности
Эксперты рекомендуют переступать через свою стеснительность, если вы пытаетесь бороться с социальной тревожностью. Объятия с незнакомыми и разными людьми существенно повышает нашу уверенность в себе. Если вы пришли на какою-нибудь вечеринку или понимаете, что в незнакомом для вас месте много людей, не упустите возможности с ними пообниматься.
Для того чтобы в вашей жизни было больше позитива, психологи советуют чаще делать дома уборку. Не доводите свое жилище до беспорядка, потому что в такой обстановке снижается уровень дофамина, ухудшается настроение и продуктивность.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
21.02.2022 01:39
