Повышение самооценки: три эффективных способа

Далеко не каждый человек может похвастаться хорошей самооценкой. Отсутствие уверенности в себе становится настоящей проблемой.

Многие люди имеют низкую самооценку, а причин тому может быть миллион. Самые распространенные — неправильное воспитание, психологические травмы, причем не только детские, комплекс неполноценности, отсутствие целей, а также простая природная склонность.

Низкая самооценка очень мешает развиваться и жить в социуме, однако ее можно поднять до нормального уровня. Для этого необходимо нацелиться на положительный результат приготовиться к кропотливой работе над собой.

Как повысить самооценку

Способ первый: откажитесь от самокритики. Люди, страдающие отсутствием уверенности и низкой самооценкой, постоянно грызут себя за свои неудачи и анализируют собственные действия, придавая им негативный окрас. Перестаньте! Научитесь видеть себя с положительной стороны, научитесь принимать себя, и любые ошибки считайте только положительным жизненным опытом, а не очередной неудачей и жизненным испытанием на прочность.

pic

Способ второй: занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Это очень важно, хотя на первый взгляд может показаться иначе. Дело в том, что физический тонус положительно влияет на все — в том числе и на мозг, и на нервную систему. Не стоит недооценивать важность прогулок, походов в спортзал и правильного питания. Исключите из своей жизни фастфуд, сигареты и алкоголь. Они — главные враги хорошего настроения и нормальной работы мозга.

Способ третий: смена окружения. Возможно, среди вашего круга общения есть человек, который негативно влияет на вас. Попробуйте найти себе новых приятелей. Они должны быть успешнее, чем вы, и иметь хороший жизненный настрой. Это очень трудно, но если вам удастся найти общий язык с теми, кто добился в жизни большего, это положительно будет влиять на ваше мировоззрение. Самооценка ваша пойдет в гору не из-за того, что вы познакомились с парнем, который зарабатывает много денег, а от того, что вы создаете вокруг себя ауру успеха.

Низкая самооценка всегда может быть вылечена и исправлена. Для этого нужна ваша вера в себя и свои силы. Психология любви к самому себе — это непростая вещь, которая трудна в понимании, но гораздо более проста в достижении. Будьте счастливы, верьте в силу убеждения и в себя. Мы желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

06.03.2016 00:00