Иногда нужно запоминать или учить что-то по работе, а не только в процессе обучения в университете или в школе. Человек постоянно получает новую информацию. Более того, существует три научно доказанных причины, по которым нельзя прекращать учиться чему-то новому.
Общие советы для эффективного запоминания
Не зацикливайтесь. Лучше всего, если вы не будете заучивать что-то одно весь день напролет, а займетесь разными задачами. Например, вам предстоит учить правила перед экзаменом по вождению, но и по работе необходимо сделать что-то важное в свободное время.
Чтобы повысить свою эффективность в такой ситуации, чередуйте занятия. Быстрая память человека перегружается примерно за 30-40 минут интенсивного интеллектуального труда, поэтому нужно уделить время заучиванию билетов, потом переключиться на работу, потом — на что-то третье, а затем вернуться к подготовке к экзамену. Смена задач — это очень хорошо, поскольку мозг не перегружается монотонной информацией, следовательно, усвоение и запоминание не замедляется.
Не забывайте об отдыхе. Когда вы что-то учите, обязательно нужно давать мозгу отдыхать, чтобы быстрая память не перегружалась.
Делайте напоминания. Если у вас очень много времени в запасе, то лучше запомнить информацию помогут стикеры. Вешайте стикеры на компьютер, шкафы, зеркала и так далее. Когда вы поймете, что запомнили какой-то термин или слово, меняйте стикеры на новые. Постоянное напоминание — это очень полезно.
Учите что-то на свежем воздухе или бывайте на улице чаще. Кислород — это топливо, которое требуется для нормальной работы мозга, так что не пренебрегайте таким советом. Проветривайте помещение, а летом отправляйтесь прямиком на природу.
Соблюдайте режим сна и больше двигайтесь. Перед сном читайте материал, который нужно запоминать. Ложитесь спать вовремя. Перед изучением чего-то нового лучше двигаться побольше. С самого утра можно отправиться на пробежку, сделать какие-то упражнения дома. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Человек, который сохраняет активность, всегда легче обучается чему-то.
Самый простой способ запоминать информацию
Ученые выяснили, что лучше всего мы что-то запоминаем, когда рисуем это. Разумеется, это лучший способ для запоминания слов и терминов. Большие блоки информации придется запоминать привычными методами.
Рисование является лучшим, потому что это одновременно и моторика, и визуализация. Примечательно, что для этого вам не нужно обладать какими-то навыками или талантами. Суть в том, чтобы вы нарисовали что-то именно так, как вы себе это представляете.
Обратимся для примера все к тому же экзамену по вождению. Например, вам необходимо запомнить типы транспортных средств и категории. «А» — мотоциклы, «В» — легковые автомобили, «Е» — грузовые автомобили с прицепами и так далее. Рисуйте их на бумаге, чтобы запомнить. Эксперты утверждают, что уже после первого раза эффективность возрастет в разы. Нарисованные предметы лучше не выбрасывать, а использовать как шпаргалку.
Подобный метод прекрасно подходит для изучения языков. Например, его можно использовать для изучения грамматики, новых слов. Времена можно запомнить при помощи простых схем, а значения слов можно рисовать напрямую. В сочетании с советом о стикерах рисование будет мощнейшим инструментом для запоминания любой информации.
Три способа заставить себя учиться помогут вам найти мотивацию для того, чтобы не прекращать тянуться к знаниям. Обучение может быть веселым и интересным, но для этого необходимо применять знания на практике и понимать свои истинные цели.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
27.02.2019 03:10
