«Синий понедельник»: какой день ученые официально признали самым грустным в году

Ученые провели исследования о том, какой день года можно смело назвать самым негативным и грустным. Его назвали «синим понедельником». Узнайте, что это за день и чем он опасен.

Ранее мы рассказывали о причинах, по которым очень важно быть оптимистами. Это необходимо в условиях современного мира, потому что источников переживаний порой очень много. Не забывайте о позитиве в «синий понедельник».

Какой день называют «синим понедельником»

То, что это понедельник, понятно. Никто не любит понедельники, потому что это самый сложный из рабочих дней. Самый же грустный день в году — это третий понедельник января, и вот почему.

Дело в том, что в начале января люди отдыхают и развлекаются. Их жизнь наполнена счастьем и радостью. Они веселятся, но потом в их жизнь возвращается работа и рутина. Происходит это раньше, чем на третий понедельник года, но грусть появляется лишь к этому дню. Это легко можно объяснить тем, что люди не сразу понимают, что нужно снова вливаться в рабочий ритм и снова решать какие-то проблемы.

Самое сильное угнетающее чувство к третьему понедельнику января появляется у тех, кто испытывает проблемы с финансами и здоровьем. Согласно исследованиям, люди к этому дню начинают более активно скупать успокоительные средства, резко снижают траты и затягивают пояса потуже.

Как избавиться от проблем в «синий понедельник»

Первое, что необходимо сделать, это максимально снизить частоту общения с неприятными людьми, которые постоянно жалуются и излучают негатив. Ученые уверены в том, что отказ от общения с ними составляет более чем половину успеха.

Также для сохранения нервов стоит поменьше смотреть новости и прочие неприятные передачи по телевизору и в интернете. Лучше временно отказаться от политических обсуждений.

На работе нужно как можно меньше переутомляться. В «синий понедельник» вам стоит снизить нагрузку, особенно физическую. В качестве отдыха лучше избрать легкое общение, хобби.

Старайтесь не переедать, не употреблять горячительных напитков и не совершать необдуманных поступков. В такие периоды люди часто поступают неосмотрительно, о чем потом сильно жалеют.

Многие слышали о том, что очень важно испытывать негативные эмоции, так как они могут быть источником вдохновения для человека. С другой стороны, эти эмоции должны быть строго дозированными. Нет ничего страшного в «синем понедельнике», если только не принимать переживания о работе и делах слишком близко к сердцу.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

15 января 00:09