У вас получится полюбить себя: 5 простых способов повысить самооценку

Отношение к самим себе определяет то, как к нам относятся окружающие. Это работает всегда и для всех. Психологи рассказали о том, как вы можете полюбить себя. Для этого можно воспользоваться несколькими полезными подсказками.

Многие люди не знают, насколько высока или низка их самооценка. Чтобы это узнать, попробуйте воспользоваться простым тестом на уверенность в себе. Он поможет вам понять, каков объем работы, которую вам придется проделать, чтобы стать лучше.

Перестаньте общаться с токсичными людьми

Это самое главное правило, поскольку именно окружение часто формирует нашу ненависть к себе. Люди критикуют нас без особой на то причины, формируют чувство вины, озлобленность.

Если какой-то человек заставляет вас чувствовать себя неполноценным, перестаньте с ним общаться. Это должно помочь вам стать увереннее в себе и улучшить качественное воздействие на самооценку других описанных далее методик и советов.

Сфокусируйтесь на своих сильных сторонах

Этот совет наиболее актуален для тех, кто комплексует из-за внешности и не может полюбить себя из-за неидеальности тела. Смотрите на свою самую лучшую часть тела. Любуйтесь ею почаще, трогайте и восторгайтесь ею. Фотографируйте ее, делайте на ней акцент при помощи правильно подобранной одежды. Это существенно поднимет вашу самооценку, ведь вы начнете фокусировать внимание на своих сильных сторонах внешности, а это самое главное. Окружающие тоже начнут замечать в вас самое лучшее. Ну а то, чего вы стесняетесь, просто померкнет на фоне того, что вы полюбите всей душой.

Флиртуйте с другими людьми

Это уже более продвинутый совет, которым стоит пользоваться, если вы смогли хоть как-то проработать имеющуюся проблему. Как можно больше общайтесь с людьми и флиртуйте с ними, но не слишком откровенно. Можно попробовать начать с интернета. Не бойтесь говорить о том, что думаете. Это даст вам силу и уверенность в себе в реальной жизни.

Сделайте то, что вам очень хочется сделать

Животные не думают, а делают, поэтому иногда и нам с вами стоит поступать так же. Например, если вам очень хочется потратить немного денег на отпуск или купить что-то дорогое из одежды, почему бы и не побаловать себя. Иногда нам нужно это, чтобы повысить самооценку и повысить уровень дофамина.

При желании можно делать по-другому. Попробуйте делать себе подарки и поблажки после какой-то победы. Например, вы смогли найти работу получше, либо научились чему-то новому. Отметьте это с блеском.

Не ищите чужого одобрения

Другие люди никогда не смогут поднять вашу самооценку. Это сделать под силу только вам самим. Да, кто-то сделает вам комплимент, но большинству просто плевать на ваши заморочки и достижения. Будьте объективными сами к себе.

Также эксперты в области психологии рекомендуют ознакомиться с пятью простейшими способами казаться более уверенными, нежели есть на самом деле. Это также будет полезным, особенно в моменты заведения новых знакомств.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

07.08.2022 00:18