Кто-то скажет, что виновата рутина, которая полностью лишает нас чувства праздника, и будет прав. Но как именно можно изменить ход своей жизни, чтобы каждый новый день дарил только самые лучшие эмоции? Очевидно, что есть люди, которые живут полной и насыщенной жизнью. Давайте и мы станем теми немногими, кому подвластны секреты, как сделать каждый день особенным.
16 секретов, которые сделают жизнь ярче и лучше:
1. Новизна. Мастерство видеть в обычных вещах что-то необычное, пожалуй, главный секрет счастливого человека. Например, по-другому взглянуть на рисунок на обоях и вместо абстрактных каракулей разглядеть лицо человека или мордочку животного. Суперспособность ежедневно ставить обыденность под сомнение позволяет радоваться мелочам и менять мир вокруг себя.
2. Окрыленность. Это чувство знакомо всем. Оно позволяет нам ощущать себя уникальным, особенным и решительным. Чтобы чувство окрыленности никогда не угасало, достаточно быть уверенным в себе человеком, верить в лучшее и не позволять проблемам руководить собой.
3. Взаимосвязь. Человек — существо социальное. Ему важно осознавать себя частью чего-то целого, чувствовать собственную значимость и принадлежность к обществу. Чем больше мы общаемся с людьми, тем увереннее и счастливее становимся.
4. Внимательность. Невнимательность к себе и своей жизни — бич современного общества. Мы настолько пресытились всем, что перестаем видеть в мире что-то радостное и светлое, начинаем относиться к нему с пренебрежением. А ведь бесконечно счастливый человек — это человек, который умеет находить что-то важное в прожитом дне.
5. Объятия. Как оказалось, объятия — это не только приятно, но и очень полезно! Объятия оказывают позитивное воздействие на тело и сознание человека, что уже давно доказали ученые.
6. Еда. Готовьте себе на завтрак, обед или ужин что-то вкусное и полезное. Вкусно приготовленная еда всегда улучшает настроение. И не забывайте есть только из самой красивой посуды.
7. Медитация. Всего сорок минут в день, отведенные под медитацию, позволят вам расслабится, отпустить негативные мысли, вернуть силы и закончить день более продуктивно.
8. Друзья. Звонки, смс и встречи с друзьями радуют нас. Возьмите себе за правило не забывать о близких, постоянно общаться с ними, делиться впечатлениями и узнавать только самые свежие новости.
9. Юмор. Каждый день делайте что-то веселое и позитивное. Это может быть забавное сообщение, отправленное другу, или мотивационная записка, написанная вами для вас же, или что-то еще, что поднимает вам настроение. Не забывайте, что смех продлевает жизнь.
10. Цвет. Носите одежду тех цветов, которые вам нравятся, разбавляя ее радужными и яркими оттенками.
11. Прогулки. Прогулки на свежем воздухе — как утренние, так и вечерние — полезны не только для организма, но и для настроения. Встряска порой нужна всем, тем более что за то время, пока вы гуляете, с вами может произойти много чего интересного. Главное — созерцайте и подмечайте приятные мелочи.
12. Музыка. Возьмите себе за правило слушать любимую музыку каждый день. А еще лучше, подпевать или танцевать в такт музыке, поскольку это тоже повышает настроение, позволяет избавиться от стресса и ощутить прилив сил.
13. Приятные слова. Не жалейте комплиментов родным, друзьям и коллегам.
14. Самоирония. Умение смеяться над собой помогает обходить острые углы и не впадать в депрессию. Из любой ситуации есть выход, если относиться ко всему с юмором.
15. Ностальгия. Вспоминайте приятные истории, которые происходили с вами в прошлом, и фокусируйтесь на хорошем. Это вернет вас в те приятные мгновения и позволит взбодриться.
16. Животные. Животные дарят прекрасное настроение и поглощают негатив. Десяти минут с четвероногим питомцем достаточно для того, чтобы сделать день приятнее.
У всех нас бывают дни, которые трудно назвать счастливыми. При таком раскладе портится настроение, и начинает казаться, что день прошел впустую. Но кто сказал, что плохой и неудавшийся с утра день нельзя ничем изменить? Выправить ситуацию в силах каждый, если знать, как сделать этот день незабываемым. Найдите для себя то, что способно вырвать вас из когтистых лап рутины. Улыбайтесь чаще, верьте в лучшее, делитесь своими рецептами отличного дня
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
27.10.2018 04:01
