Многие считают кофе безобидным бодрящим напитком, который помогает проснуться с утра или выдержать бессонную ночь, а некоторые даже делают из его употребления целый культ. Люди, которые на самом деле обожают кофе и не представляют без него свою жизнь, нередко забивают кухонные шкафчики всевозможными видами и сортами этого ароматного напитка, а также не скупятся на различные турки и автоматические аппараты для приготовления. К сожалению, такое увлечение небезопасно: оно вполне способно привести к серьезным проблемам со здоровьем и внешностью. В частности, кофе входит в список продуктов, которые убивают красоту и здоровье: узнать об остальных вы можете, прочитав нашу статью. Отказаться от употребления этого ставшего культовым напитка сложно, но необходимо: в этой статье мы сделали подборку причин, по которым вам стоит раз и навсегда покончить с привычкой пить кофе.
Причина первая: избавиться от зависимости
Несмотря на то, что многие считают пристрастие к кофе не более чем вкусовым предпочтением, в большинстве случаев такой выбор является зависимостью. Конечно, заметить это непросто: чашка кофе попросту становится частью вашего утреннего ритуала, и вы уже не задумываетесь о том, какой вред она может нанести. Зависимость от кофе практически не ощущается, пока вы употребляете этот напиток, и в этом заключается ее опасность: даже о серьезных проблемах вы узнаете не сразу. Впрочем, по некоторым признакам все же можно определить, что вы стали зависимы от кофе, и вовремя это исправить: в частности, на такую зависимость указывают проблемы со сном, лишний вес или даже сонливость.
Избавиться от такой зависимости просто необходимо, но, конечно, это будет нелегко: если вы пьете кофе достаточно давно, то в первый месяц организм может «бунтовать» из-за того, что не получает кофеина, которого раньше всегда было в избытке. У определенного процента людей в период отказа могут наблюдаться головные боли и ухудшение общего самочувствия. Эти симптомы, конечно, легко «снимаются» очередной порцией ароматного напитка, но гораздо лучше их перетерпеть: по прошествии месяца-двух организм отвыкнет от кофеина, а бодрость и энергия без «дежурной» чашки кофе станут обычным делом.
Причина вторая: научиться просыпаться раньше будильника
Большинство людей употребляет кофе по одной простой причине: чтобы заставить еще не до конца проснувшийся организм быстро прийти в «рабочее» состояние. Когда звенит будильник, кофеманы с трудом отрывают голову от подушки, уже мысленно предвкушая чашечку ароматного напитка, который заставит быстро «встать на ноги»: если лишить такого любителя арабики привычной порции кофе, наверняка весь день он проходит, как сонная муха.
О том, чтобы проснуться раньше будильника, и речи нет — успеть бы продрать глаза хотя бы к установленному времени. А ведь за эти десять-двадцать минут (кому-то, впрочем, удается выиграть и до получаса) можно переделать огромное количество вещей! Убраться, наконец, в квартире (о генеральной уборке, конечно, речь не идет, но вот хотя бы помыть пару тарелок удастся точно), написать электронное письмо или смс, до которого не доходили руки. Увы, употребление кофе достаточно сильно ухудшает качество сна, а плохой сон, в свою очередь, часто приводит к проблемам с пробуждением: к сожалению, кофеману проснуться пораньше очень и очень сложно. Если же от привычки пить кофе избавиться, то на сон может потребоваться гораздо меньше времени, чем обычно, и вы сможете просыпаться рано без всяких сложностей.
Причина третья: позаботиться о своей красоте
Наверное, ни для кого не будет секретом, что продолжительное употребление кофе негативно сказывается на внешности. Злоупотребление этим напитком может вызвать потемнение зубной эмали, что в дальнейшем повлечет за собой дополнительные расходы, если вы хотите сохранить привлекательный внешний вид: такая услуга, как отбеливание, обычно дешево не обходится. Кроме того, кофе нередко способствует образованию и других проблем: у одних этот напиток умудряется высушить кожу, у других, напротив, приводит к выработке лишнего жира, из-за чего лицо «украшают» всевозможные воспаления. Причина, по которой большинство людей употребляет кофе, как правило, заключается в недосыпе: «скомпенсировать» несколько часов, а то и целую ночь без сна часто помогает бодрящий напиток. Понятно, что добром такое суррогатное «восполнение» необходимого организму отдыха не кончится: несмотря на кажущуюся бодрость, образуются некрасивые мешки под глазами, которые исчезнут как минимум после недели нормального сна.
Как видите, существует достаточное количество причин, по которым вам стоит навсегда расстаться с привычкой пить кофе: порой такое пристрастие вредит не только внешности, но и здоровью, вызывая серьезные проблемы в организме. Красота, конечно, понятие растяжимое и индивидуальное, но существуют общие понятия, которым стоит следовать. Иногда люди теряют свою красоту, не видя этого: ранее мы уже рассказывали о семи признаках, которые указывают на то, что вы потеряли привлекательность, но не замечаете этого. Расскажите, как считаете вы: есть ли смысл расставаться с вредными привычками ради красоты, или же не стоит делать это?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
22.08.2018 03:15
