Ранее мы рассказывали о том, как оставаться обаятельными, когда вы стесняетесь. Теперь пришло время поговорить о преодолении нервозности. Важно понимать, что тревожность и суетливость свойственны почти всем. Важно не то, как вы с этим боретесь, а то, как вы это маскируете.
Создайте приятное первое впечатление
Важен весь разговор, но если вы сильно нервничаете или чувствуете себя не в своей тарелке, обязательно постарайтесь произвести наилучшее первое впечатление в самом начале разговора. Согласно исследованиям, вам для этого нужно примерно пять секунд.
Основой правильного впечатления является:
- ухоженный внешний вид;
- правильная осанка;
- легкая улыбка.
При соблюдении этих трех условий вы можете не бояться демонстрации своей нервозности. Как показывают опыты экспертов, вы можете запинаться, использовать слова-паразиты, но окружающие все равно будут воспринимать вас обаятельным человеком.
Делайте паузы
Когда человек нервничает, ему почему-то кажется, что нужно заполнить любую тишину в диалоге. Это приводит к ухудшению первого впечатления.
Есть отличный выход. Если вы нервничаете, не бойтесь делать паузы. Так покажется, что вы сейчас более спокойны, чем на самом деле. Паузы во многих случаях помогают обратить на себя внимание больше, чем слова-паразиты и бесконечная болтовня.
Полезный совет: делайте паузы в середине предложений, а не в конце. В таком случае люди будут продолжать вас слушать, но у вас будет возможность подумать.
Следите за тембром голоса
Каждый человек на подсознательном уровне прекрасно понимает, что высокий и громкий голос — признак нервозности. Если вы будете говорить ниже и чуть тише, чем вам хочется в данный момент, вы сможете выглядеть более спокойными в глазах собеседников.
Создавайте атмосферу позитива вокруг себя
Старайтесь шутить и веселиться, но делать это в меру. Если вы совершите ошибку в разговоре, покажите всем, что вы ее заметили, а потом улыбнитесь. Нет ничего плохого в том, что вы нервничаете. Если окружающие заметят, что вы переживаете, но остаетесь позитивными и не уходите в себя, они начнут вас больше уважать.
Очень часто тревожность и нервы можно искоренить. Для этого вы можете воспользоваться тремя полезными упражнениями. Не расстраивайтесь, если они вам не помогут, ведь теперь вы знаете, как скрыть свое напряжение без особого труда.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
01.07.2021 00:12
