Факты о курении, которые помогут вам бросить курить

Чтобы бросить курить, не обязательно покупать умные книги, запасаться различными устройствами или разрабатывать какую-то стратегию. Нужно просто взять и отказаться от того, что вам абсолютно не нужно. Проблемы есть у всех, но курение — это наименьшая проблема из всех возможных. Так говорят люди, которые бросили курить, а не простые наблюдатели, которые не понимают всю серьезность положения курильщиков. Многих людей не останавливает даже угроза для заболевания раком. Никто не боится смерти, хотя следовало бы.

Факты о курении, сигаретах, никотине

Даже если вам наплевать на свою жизнь, курение нельзя назвать безобидным. Как бы это строго не звучало, но лучше умереть спокойно, чем от тяжелого заболевания, вызванного этой пагубной зависимостью. Вот самые неприятные факты о курении:

примерно 80 процентов курильщиков уменьшают длину своей жизни от 10 до 20 лет, если не бросают курить вовремя или если вообще не бросают;
рак вызывает не дым и не смола, а химические соединения, коих в дыме находится более 3 тысяч. Строго говоря, сигарета представляет собой огромный набор химикатов, ядов, которые медленно вас убивают;
зависимость в большей степени вызывает не любовь к самому процессу курения, а неизвестные никому химические соединения,которые добавляются в сигареты специально для того, чтобы у курильщиков появлялась зависимость не только к сигаретам в целом, но и к конкретной марке табака;
причина того ,что зависимость очень сильна — отсутствие внешних признаков разрушительного действия сигарет;
сигареты и никотин очень плохо влияют на внешний вид человека, ведь у курильщиков проблемы с зубами, ногтями, кожей;
курение значительно усугубляет негативные эффекты от других зависимостей: алкогольной, наркотической, от неправильного питания. Это катализатор ваших проблем со здоровьем, потому что курение сильно снижает иммунитет;
примерно 10 процентов людей, живущих в мире на текущий момент (2018 год), умрет от проблем со здоровьем, которые были вызваны курением;
с 1950 года по 2018 го табак привел к смерти более 50 миллионов людей. Для сравнения, во Второй Мировой войне погибло 72 миллиона человек;
каждую минуту в мире погибает один человек из-за проблем, связанных со здоровьем из-за курения;
курение в масштабах планеты очень негативно влияет на климат и окружающую среду. Мы убиваем не только себя, но и мир, в котором живем;
если вы начинаете в современном мире курить в 20 лет, то примерно столько же вы и потеряете в итоге от последствий курения;
последствия курения смертоноснее, чем ДТП, СПИД, алкоголь и наркотики вместе взятые;
если вы начали курить раньше, чем в 18 лет, то шансов умереть от проблем ,вызванных курением у вас больше 50 процентов;
на самом деле, бросить курить очень легко. Для этого вам нужно найти мотивацию. Бросить курить просто потому что нужно — очень трудно. Больше половины бросивших эту пагубную привычку утверждают, что сделали бы это раньше, если бы знали, насколько просто это сделать;
никотин не обладает очень сильным привыканием, поэтому это миф, что нужно бросать курить постепенно, как отказ от наркотиков. Это тоже зависимость, но ее сила больше психологического характера, нежели химического;
хронический бронхит появляется у курящих в 80 процентах случаев. Избавиться от него можно только бросив курить, но даже в этом случае проблема уйдет далеко не сразу;
от курения ухудшается эректильная функция. Мужское здоровье подрывается из-за закупорки сосудов.

Если этих фактов вам мало или если вы считаете, что вам плевать, то мы можем вас поздравить, ведь только половина курильщиков в современном мире страдает от недугов, приводящих к смертельному исходу из-за курения. Вторая половина просто уменьшает ресурс своего тела. Возможно, что мы доживем до времени. Когда изобретут лекарство от смерти, но надеяться на это не стоит.

Психология курения и психология отказа от него

Вам нравится курить, поэтому вы курите. Это очевидно и ясно как белый день. Но давайте посмотрим на это со стороны здравого смысла. Курение — самое бесполезное занятие в мире. Многие даже говорят что-то типа: «Нужно покурить». Нет, не нужно. Нужно взять себя в руки и сказать, что курение — это самое ужасное, что только может быть.

Это ужасная привычка. Не более того. Оно не успокаивает, оно вам убивает. Хотите успокоиться — выпейте успокоительных средств, попросите помощи у близких. Сигарета не успокоит вас никогда.

Сначала у вас забирают деньги табачные компании. Затем у вас забирают деньги врачи, аптеки, психологи. Затем авторы книг о том, как бросить курить тоже наживаются на вашей слабости, трусости, безразличия или глупости (нужное подчеркнуть). На самом деле, вы являетесь нормальным человеком, который прекрасно понимает, что курение — это зло, от которого избавиться можно очень просто и без нотаций о материальном вреде и вреде здоровью. Достаточно просто взять и выбросить пачку сигарет в мусорное ведро.

Конечно, табачные компании все равно будут наживаться на людях, но не будьте этими 99 процентами людей, которые думают только о наслаждении и удовольствии, забирающем жизнь. Думайте здраво, ведь курение со здравым смыслом, как уже говорилось, не имеет ничего общего.

К огромному сожалению, нельзя покурить одну сигарету, а потом еще одну через месяц. Многие бросившие снова начинают курить, но потом опять бросают навсегда. Интересный факт: те, кто не курил хотя бы полгода, но потом снова начал, а потом снова бросил, в 90 процентах случаев уже точно не начинают никогда курить. Вообще, статистика — ваш лучший друг в таких вопросах. Опирайтесь на нее, а лучше думайте своей головой. Не слушайте тех, кто говорит ,что это безобидно. Просто так не бывает ничего в этом мире. Платить приходится за все.

Если вы уже бросили курить, то не стоит искать замену курению. Электронные сигареты тоже вредят организму, хоть и в меньших масштабах. Алкоголь и упоминать не стоит. Ищите себе увлечения, а не слабости, ведь увлечения могут помочь вам разбогатеть, стать лучше. Не позволяйте пагубным мыслям управлять вами. У вас все получится, причем даже без прочтения этой статьи, потому что единственное, что нужно для того ,чтобы бросить курить — захотеть этого.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

12.11.2017 01:10