Нервозность — это удел не только женщин, но и многих мужчин. Многие женщины думают, что мужчины вообще не переживают не из-за чего, однако это не так. Все их переживания скрыты внутри, от чего все только усложняется. Так или иначе, но первые признаки стресса нужно всегда подавлять сразу, чтобы ваша нервная система не испытывала больших нагрузок.
Последствия нервных срывов
Когда вы нервничаете, расстраиваетесь, то ваша энергетика резко падает. Страдает не только настроение, здоровье, но и ваша удача, которой иногда так сильно не хватает. Сначала вы позволяете проблемам проникать вглубь вашего сознания, потом вы просто не можете их оттуда выгнать, а потом они начинают убивать ваше энергетическое поле. Именно поэтому, когда вы в порядке, но находитесь рядом с тем, кто находится в депрессии, кто подавлен или на взводе, то вы можете навредить своему биополю.
Все взаимосвязано. Всегда. Это главное правило Вселенной — все находится в тесной взаимосвязи. Это не изменить, с этим можно только смириться и научиться использовать себе во благо.
Как перестать нервничать
Шаг первый: найти причину вашей нервозности, плохого настроения, а потом удалить ее. Если вас бесит ваша работа, то бросайте ее. Никакие деньги вам не заменят здоровья и крепких нервов. Если это вторая половинка, то следует поговорить с этим близким человеком. Начинать следует всегда с дипломатии — переговоров и объяснения своих требований, пожеланий. Говорите с людьми. Если они являются причиной ваших бед. Уходите всегда из мест, которые вас провоцируют на нервы. Будьте мудрее.
Шаг второй: почаще находитесь среди счастливых людей. Все в тесной взаимосвязи, поэтому окружите себя только позитивными личностями. Они научат вас всему, что умеют. Причем вам не нужно будет проводить специальные сеансы и занятия — вы просто будете смотреть на них и учиться всему, что они умеют. Когда вокруг вас спокойные люди, вы тоже становитесь спокойными. Главное — это среда вашего обитания. Займитесь ею в первую очередь.
Шаг третий: найдите себе хобби. У каждого человека есть шанс найти то, что он сможет полюбить всей душой. Когда вы будете заниматься любимым делом, то все станет таким светлым, что вы просто забудете о нервах. У вас должно быть увлечение, которое вы реально полюбите. Необходимо всегда заниматься только тем, что вам по душе.
Шаг четвертый: начните вести здоровый образ жизни. Во-первых, перестаньте курить и принимать алкоголь. Во-вторых, начните заниматься физическими упражнениями, спортом, чаще бывать на улице. В-третьих, избегайте приема жирной пищи, вредных продуктов питания. Это не дорого, поэтому вы сможете справиться с этим. Вы уже через неделю начнете замечать, что ваше тело станет более приспособленным к стрессам. Оно не будет их замечать.
Шаг пятый: поставьте перед собой четкие цели. Часто бывает так, что стресс вызывает отсутствие желаний как таковых. Каждый должен чего-то очень сильно хотеть и идти к этому. Ставьте посильные задачи, чтобы, выполняя их, вы получали ни с чем не сравнимое удовольствие.
Шаг шестой: откройтесь людям. Это касается по большей части мужчин. Откройте себя, расскажите близкому человеку о ваших переживаниях. Если получилось так, что близкого человека нет, то можете рассказать первому встречному. Это действительно работает. Люди добрые, понимающие. Такая честность и открытость пойдет на пользу тем, кто замкнут. Это один из важнейших пунктов, который можно было поставить на первое место. Не держите всё в себе. От этого становится только хуже, поверьте. Именно поэтому мужчины чаще страдают от болезней сердца — потому что все держат в себе.
Шаг седьмой: говорите себе, что всё пройдет. Есть такая притча о том, как царю Соломону в начале жизненного пути было подарено кольцо, на котором было написано «все пройдет». Человек, который подарил ему это кольцо, сказал, что каждый раз, когда ему будет плохо, нужно смотреть на это кольцо, на надпись. Всё проходит — плохое сменяется хорошим, а хорошее плохим, но нужно просто уметь жить с этим всегда. Был в жизни Соломона такой период, когда он был на грани срыва. Нервы зашкаливали, он снял это кольцо и хотел уже было выбросить его, но увидел, что на внутренней стороне кольца написано «и это тоже пройдет». Так и случилось. Проходит всё. Помните об этом.
Шаг Восьмой: перестаньте волноваться о том, что думают о вас окружающие. Если вы будете жить так, как хотят другие, то никогда не будете счастливы. Нервное напряжение достигнет апогея и приведет к срыву. Не думайте о том, что думают о вас другие люди. Это ваша жизнь, поэтому ваш выбор важнее всего.
Не бывает так, что нет входа из ситуации. Выход есть всегда. Проблема лишь в том, насколько вы готовы к его поискам. Если вы читаете эту статью, то вы уже на верном пути. Сохраняйте желание стать счастливее, тогда все будет хорошо.
Есть такое правило — правило 21 дня. Если вы будете сохранять спокойствие или хотя бы будете стараться это делать в течении ровно трех недель, то вы сможете победить себя. После этого назад будет вернуться намного сложнее, поэтому вы останетесь в мире позитива. Всего три недели отделяют вас от счастья.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
12.04.2017 00:06
