Стрессы и депрессии преследуют нас всюду и постоянно. В современном мире очень тяжело обойтись без стрессовых состояний. Даже подросткам это уже известно, не говоря уже о людях постарше. Тревога и переживания перерастают в страх или дополняют друг друга, что не позволяет правильно и быстро принимать решения.
Примите тот факт, что вы можете потерпеть неудачу
Это, пожалуй, главный совет большинства психологов во всем мире. Заканчивается проблема всегда примирением. Вы не можете этого изменить — вы можете лишь принять тот факт, что проблемы будут всегда и постоянно будут вас преследовать по жизни. Самое лучшее, что вы можете сделать — это принять их и быть готовыми к ним. Тут очень важно не перегнуть палку и не заставить себя думать, что они появляются на каждом шагу, ведь ваш настрой решает очень многое.
Даже самые сильные люди могут потерпеть неудачу. Даже самые умные люди делают ошибки при подсчетах. Самых красивых и обаятельных хоть раз в жизни, но отшивают. Самые влиятельные всегда могут потерять всё и стать серой массой. С одной стороны, непостоянство нашего мира удручает, потому что мы может все потерять, но, с другой стороны, вы можете получить что-то. Да, придется потерпеть, но это возможно. Главное — это то, о чем вы думаете. Все люди в возрасте понимают, что все болезни, неудачи, расстройства идут от волнений и мыслей. Вы сами себе надумываете что-то всегда, поэтому терпите неудачи. Подготавливаться к ним стоит не умственно, втирая себе, что рано или поздно вы упадете в грязь лицом, а иначе. Необходимо делать всё, чтобы обеспечить себе максимальную защиту. Проблемы — это не то, что есть только у вас. Они есть у всех жителей земли. Просто, кто-то относится к ним гораздо более серьезно.
Страхи и волнение никогда не уйдут полностью. Научитесь жить с ними, потому что обуздать их не получится. Научитесь управлять страхами. Если вам тревожно на душе, значит, нужно использовать это как способ обезопасить себя лишний раз от чего-то.
Ставьте преграды
Зачастую проблемы приходят к нам в жизнь по нашей вине. Например, человек боится, что его деньги закончатся до зарплаты. Проанализируйте свои траты и подумайте, как можно урезать бюджет. Поставьте себя в рамки, за которые нельзя заходить никогда. Научитесь ограничивать себя в правильном смысле этого слова.
Это поможет не во всех ситуациях, естественно. Однако, вы сможете научиться быть сильными духом. Заставьте себя взять себя в руки, чтобы не волноваться за что-то по своей вине. Если вы зависимы от работы и вам нравится проводить много времени в делах, но у вас есть семья и вы боитесь ее потерять, то вам стоит ограничить себя в делах. Не нужно отказываться от всего сразу. Если вы чувствуете, что можете своими действиями уменьшить страх, то не пытайтесь оставить всё как есть. Не провоцируйте появление проблем по своей вине.
Помните, что не всегда все происходит по шаблону
Если вы пытались познакомиться с девушкой много раз, но вам отказывали, причем в не очень приятной форме, то это не значит, что в следующий раз ситуация повторится. Конечно, проблема может быть в вас, потому что вы слишком грубы. МЫ имеем в виду ситуации, когда вы изо всех сил пытаетесь что-то сделать, но у вас не получается. Вы боитесь, страх вами завладевает. Вы начинаете волноваться, но это лишнее. Из всего многообразия попыток будет обязательно удачная. Теория вероятностей — это реальная и точная наука, которая говорит нам о том, что даже супер удачливые люди могут иметь черную полосу в жизни.
Эта наука говорит нам, что нет ничего невозможного. Монета, которая падает вниз, может выдать нам не только орла или решку, но и может встать ребром. Задумайтесь над этим, ведь даже математика говорит, что нет ничего невозможного. Вы можете удивить сами себя всегда. Если вы будете пытаться, то все получится. Страх снимет как рукой. Волноваться не за чем — удача есть, но никто не знает, когда она улыбнется. Верьте в нее, потому что у нее строго математическое начало.
Всегда анализируйте ситуацию имейте в запасе план «Б»
Ищите выход из ситуации во всем. Какие-то мелочи помогут вам выиграть время, ресурсы, найти супер универсальное решение в трудных ситуациях. Страх и волнение заменяйте раздумьями и разработкой плана «Б». Если все пойдет не так, как вам хочется, то нужно воспользоваться другой игрой, другими правилами.
Помните о том, что нет самого правильного решения. Зачастую нам нужно пользоваться всем спектром решений одновременно. Иногда в жизни бывает так, что решение проблемы требует полной отдачи. НЕ забывайте о том, что за очевидным решением иногда скрывается решение альтернативное, более актуальное и менее энергозатратное.
Мыслите нестандартно, чтобы не прозябать вечность в кругу обыденности. Когда человек мыслит креативно, нестандартно, то всё становится в разы лучше. Вам следует выбраться за пределы порочного круга, потому что рано или поздно вы осознаете, что так больше не может продолжаться. Мы говорим вам это сейчас. Так больше нельзя жить — нужно перестать оценивать все как «хорошо-плохо» или «правильно-неправильно». Мыслите шире.
Будьте объективными
У каждого из нас есть человек, которого мы уважаем и на которого равняемся. Подумайте о том, как бы он или она поступили в той ситуации, в которой оказались вы. Это избавит вас от страха, потому что займет вашу голову, а также поможет найти верное решение, кем бы ваш человек-пример не был. Это помогает становиться объективными, потому что вы смотрите на ситуацию под другим углом. С иной точки зрения, словно со стороны.
Очень многие успешные люди пользуются этой методикой, чтобы побороть волнение, однако, для них это уже не способ справиться со страхами, а способ найти решение трудной жизненной задачи. Бывает так, что вы стоите в очереди, а вам хамят продавец или покупатели. НЕ спешите говорить что-то или, наоборот, молчать. НА долю секунды задумайтесь, что бы сказал ваш самый уважаемый человек, которого вы ставите себе в пример. Это поможет вам серьезно преуспеть в жизни, потому что вы сможете сохранять ресурсы, а не растрачивать их направо и налево. Те, кто вас раздражает, не смогут иметь над вами контроль, потому что вы думаете головой, а они нет.
Абстрагируйтесь от ситуации
Например, вы не можете сдать на права. Если для вас это не имеет жизненной важности. Бросьте это дело. Это касается тех людей, которые не могут сдержать свои эмоции. Зачем вам нужны лишние проблемы с автомобилем? Возможно, он вам вовсе не нужен. Конечно, мечта есть мечта, ведь кому-то хочется управлять автомобилем. Возможно, это вам не по карману. Подумайте обо всех «за и против». Если вы не можете отказаться от этого, тогда нечего переживать. У вас нет выбора — вы должны это сделать. Тут уже играет роль настрой и подготовка.
Быть может, вы боитесь летать на самолете. Не летайте. Да, вы не увидите дальних стран, но зато не будете бояться. Если вы боитесь собеседования на работу, станьте фрилансером. Получите навыки, которые помогут вам работать в интернете или дома самостоятельно. Мир настолько открыт сейчас для всех людей, что просто невозможно сидеть без дела. Даже если у вас нет образования, вы все равно не пропадете, потому что можете стать кем захотите. Да, мир жесток, но он также и открыт для вас полностью. В интернете вы можете получить любую информацию обо всем. В этом плане неуверенность, страхи и волнения рождает бездействие. Люди настолько обленились, что страх для них стал зоной комфорта. Как бы это ни звучало, но это правда. Нам проще бояться и переживать, чем взять ситуацию под свой контроль.
Помните о том, что вы сами являетесь начальниками своей жизни. В конечном итоге, принимаете решение только вы сами. Только вы можете изменить свою жизнь, став ответственными за нее. До того момента вы так и будете дрейфовать по бескрайнему океану проблем, который будет заставлять вас бояться и быть неуверенными в себе. Только вы можете бросить якорь и построить парус, который прибьет вас к берегам истины.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
28.02.2018 00:34
