Есть много глупых вещей, которые люди делают после расставания. Описанные ниже советы помогут вам правильно пережить этот сложный период жизни. Помните о том, что это не смертельно. Вам нужно лишь наполниться терпением.
Избавьтесь от всех вещей бывшего/бывшей
Это очень важный совет, в особенности для тех, кто все еще любит человека и привязан к нему эмоционально. Как только вас перестанет окружать то, что напоминает о бывшей второй половинке, вам сразу станет легче. Не тешьте себя воспоминаниями. Прошлое должно оставаться в прошлом, особенно если оно мешает вашему настоящему.
Найдите себе полезное увлечение
В пылу эмоций от расставания хочется залезть на дно бутылки или вернуться к плохим привычкам — например курению. Кто-то начинает с завидной регулярностью посещать рестораны быстрого питания, перестает заниматься делами и собой.
Сразу после расставания вы просто обязаны найти себе какое-то увлечение, чтобы избежать подобного сценария. В крайнем случае можно продолжить заниматься тем, чем занимались ранее. Главное, чтобы на это у вас уходило больше времени и внимания. Очень полезно после расставания начинать заниматься спортом, чтобы повышать уровень гормонов счастья и снижать кортизол — гормон стресса. Важно не перегружать себя тренировками. Иначе можно получить обратный эффект.
Свяжитесь с друзьями
Часто бывает так, что во время бурных отношений мы забываем про друзей, начиная с ними меньше общаться, чем ранее. Это нормально, так что если у вас есть те друзья, которые рады снова начать общаться с вами как раньше, проявите инициативу. Не ходите вокруг да около, сказав правду о том, что вам нужна поддержка в этот трудный час. Настоящие друзья прекрасно вас поймут.
Наведите порядок в телефоне
Долой все совместные фотографии, долой контакты, социальные сети. Удалитесь отовсюду, где вы можете увидеть бывшего или бывшую. Психологи строго-настрого запрещают активно использовать социальные сети после расставания. Просто забудьте про них — хотя бы на время. Самый строгий запрет — на посещение странички бывшей второй половинки. Этого делать категорически нельзя.
Миллионы людей по всему миру расстаются каждый день. Это нормально, ведь далеко не всегда между людьми образуется крепкая связь и не всегда у них хорошая совместимость. Оставайтесь спокойными и позитивными в любой ситуации, ведь оптимисты всегда живут лучше пессимистов — особенно в подобные жизненные отрезки.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
02.03.2022 01:54
